매일 닭가슴살 소시지 + 연두부 아침으로 먹는거 안좋을까??

다이어트는 아니고  

벌크업중이라 안먹던 아침 먹으려고 하는데 

빵 시리얼 이런거보다 나을거같고 

맛있고 편한거 찾다가 저거 정착했는데 

매일같이 먹으면 몸에 안좋고 이런건 없겠지..?

[쀼1]

탄수 종류도 추가하고, 크게 문제되진 않겠지만 아무래도 가공육이니 가끔은 자연식 먹어주는게 낫지 않을까

[글쓴쀼]

탄수 종류 어떤 종류가 있을까? 밀가루 빵 쌀 이런거 먹으면 되나??

[쀼1]

ㅇㅇ 곡류나 구황작물류

[글쓴쀼]

근데 헬스장에선 왜 탄수화물 말고 단백질 닭가슴살 이런거 먹으라고 하셨지..허헣... 그냥 밥 빵 이런거 먹어야겠다

[쀼1]

근조직 합성은 단백질이고, 근육 무게 올리는건 탄수화물. 그리고 운동하는데 쓰는 에너지원도 탄수화물

[글쓴쀼]

1에게
하...소름돋아.. 어쩐지 1달 운동했는데 근육량이 똑같더라.. 제대로 안챙겨먹긴 했지만....ㅎ...

[쀼2]

벌크업 하려면 탄수화물을 먹어야지? 남익이면 특히.

[글쓴쀼]

단백질 먹는거 아니였어 근육키우려면..?! 나는 여익인데 벌크업이랑 근육키우는거랑 다른가?? 다들 단백질 얘기해서 탄수화물 먹어야하는건지 처음 알았어 충격... 탄수화물 일부러 안먹으려고 노렸했는데..

[쀼3]

아침에 먹는거면 탄수화물 단백질 균형있게 먹어주는게 좋아아! 나는 고구마 100~150g이나 현미밥 1/2에 반찬 2종 이런식으로 먹어줬어! (여익)

[쀼4]

단백질 탄수화물 둘 다 먹어줘야돼!