두달 다이어트 햇는데 일반식

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[쀼1]

헐 나랑 완전 거의 똑같은 식단이닼ㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 반갑

[쀼1]

엥 이렇게 매일 한끼만 먹는다고??

[글쓴쀼]

녜.. 학교 끝나고 집 오면 저녁이라 급하게 저렇게 먹고 나면 뭐 먹어야할지를 몰겟어서ㅜㅠㅠ 저러다가 배가 좀 덜 부르다 싶으면 바나나 하나 먹던가 그릭요거트 좀 더 먹던가 하고 잇는데 너무 아닌가..?! 그리고 똑가튼 식단이라니 나두 완전 바가버요

[쀼1]

일어나서부터 학교에서까지 아무것도 안 먹어요…??..???

[글쓴쀼]

학교에서 가끔 에너지바나 아몬드브리즈 먹어주는데!!! 교정치료 하는 중이라 며칠 전부터는 아예 잘 못 먹는 중..ㅠㅠ

[쀼1]

글쓴이에게
아 교정 때문에 못 먹는건가ㅠㅠㅠㅠㅠ암튼 난 저 식단으로 매일 두끼는 먹어줬음 좋겠어
건강을 위해서..!

[쀼1]

1에게
내가 저 식단으로 두끼만 먹고 있는데 그래도 살 빠져..!
물론 쀼처럼 앞자리가 4자가 아니라 4자인 사람은 어케 될지 모르지만

[쀼1]

매일 똑같은 식단인거 같으면
반찬 메뉴를 바꿔서 먹어!
예를 들면 하루는 닭가슴살 하루는 생선 하루는 연어 하루는 기름기 없는 고기 이런식으루…!!!!
그리고 매일 한 끼만 먹는건 건강상 몸에 진짜 진짜 안 좋아……
나이 들수록 몸이 안 좋아지는걸 체감해

학교에 도시락이라도 싸가ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ 완전 감동... 두끼씩 챙겨먹는 것도 중여한거 알면서 귀찮다는 이유로 안 했는데 말해준 내용들 다 기억하고 고쳐볼게!! 진짜 고마워!! 다이어트 화이팅♥︎♥︎

[쀼1]

글쓴이에게
ㅠㅠ같이 파이팅❤️❤️

[쀼2]

오우 너무 부실해 1일1식하는데 저렇게만 먹는다구?자라나는 새싹이니까 과일도 챙기고 건강간식도 챙기자

[글쓴쀼]

부실햇구나..ㅠㅠ 뭐 어떻게 혼자 챙겨먹어야할지 모르겠어서 대충 저렇게만 먹었었는데 앞으로 더 잘 챙겨먹어야겟다 고마어유!!

[쀼3]

세끼 못해도 두끼 먹어 내가 그 나이때 안 먹다가 건강 다 초쳐서 지금도 고생중임

[글쓴쀼]

응응 고마워!! 어제부터 두끼씩 먹으려고 하고 있어 쀼도 몸관리 잘 해!

[쀼4]

이걸 일반식이라고 생각하는 건가? 걍 식단인데

[글쓴쀼]

여러 조언들 보고 나서 어제부터 나물들이랑 반찬들이랑 밥이랑 해서 제대로 끼니 챙겨 먹고 잇어!!