규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
두 끼를 쌀밥 3숟갈+반찬 약간,한끼는 닭가슴살+샐러드 이렇게 먹어서 살빼도 돼?
19
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
1725
l
실제로 2주동안 이런식으로 해서 4kg가량 뺐는데 요요가 올까? 106에서 102까지 뺐어
•••
이런 글은 어떠세요?
알리 천원 망고 도착했다
일상 · 23명 보는 중
네이버 현대카드 잘 쓰는 사람의 적립액
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
팔 위쪽 라운드숄더 땜에 생긴 군살?은 어캐 빼야해......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ???
일상 · 30명 보는 중
추미애 SNL 마지막 질문
이슈 · 12명 보는 중
'연두색 번호판' 효과?…법인 '벤틀리' 차량 무려 77% 급감
이슈 · 24명 보는 중
대구에서 시작한 외식 브랜드 .jpg
이슈 · 32명 보는 중
광고
파워링크
얘두라 미국에서 판다한테 주는 죽순 좀 봐.. 대왕죽순이야
일상 · 21명 보는 중
오늘 뉴진스 민지가 보내준 애기민지...
연예 · 11명 보는 중
티파니 언급하는 것만으로도 눈물 흘리는 태연.jpg
이슈 · 26명 보는 중
가슴성형하면 왜 이러는거야; 사진보고 망설여짐ㅜ
일상 · 72명 보는 중
광고
파워링크
강동원 "'늑대의 유혹' 우산신 찍을 땐 싫었는데재방 출연료 주길”(설계자)[EN:인터뷰③]
이슈 · 22명 보는 중
정보/소식
판사가 하이브측에 다른 이야기하지 말고 증명하라고 콕찝은 이유
연예 · 3명 보는 중
연관글
•
와 샐러드왜이렇게비싸
2
•
단백질 많이 먹어도 돼???
2
•
다이어터 저녁으로 닭가슴살 넣은 닭죽먹는..
•
어제 왜 내가 떡볶이를 먹었ㅇㅇㄹ까,,,?
•
저녁마다 이렇게 먹는데 너무 많은가?
5
쀼1
응너무 절식임
1년 전
쀼1
밥 100g까지 먹어도 운동하면 충분히 살 잘빠져...
1년 전
쀼2
웅 평생 이렇게 먹고살꺼 아니잖아 목표몸무게 도달하면 다시 먹고싶은거 먹을꺼지? 백퍼옴
1년 전
쀼4
밥 건강하게 먹고 걷기같은 가벼운 운동 해. 밥 3/4공기+고기 120g+채소 듬뿍 해서 배부르게 먹어도 살빠져. 간식은 일절 끊고! 저 식단 평생 유지할 수 있으면 해도 괜찮은데 탈모와 볼품없는 몸을 가지게 될 거야.
1년 전
쀼5
쓰니... 나 163에 55키로인데
하루에 탄수 100g씩 4번 먹어
1년 전
쀼6
100키로 넘으면 일반식에서 줄이고 운동 하기만 하면 빠질걸
1년 전
쀼7
먹으면 도로 쪄 ㅠㅠ 밥은 평생 적게먹더라도 반공기 정도는 먹어 그래도 살 잘빠짐!! 꾸준히 운동하구
1년 전
쀼8
나도 그정도로 적게 먹으면서 몸무게 숫자가 점점 내려가니까 아 살 잘빠지네 이러면서 좋아했음..근데 일반식이라도 먹는 순간 그냥 훅 찌더라..ㅜ
일반식 먹고 운동 꼭 하면서 빼길 바래
1년 전
쀼9
요요 오는 정석대로 빼고 있는거임..
1년 전
쀼15
222 정석인데 이제 요요가 오는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼10
절식말고 먹던거 반이나 2/3만 해도
무게로는 충분히 빠질거고
운동을 하자!
1년 전
쀼11
그 몸무게에서는 그렇게 빼면 나중에 더 쪄 그냥 정석대로 운동하고 건강식으로 장기간 빼야해
1년 전
쀼12
운동은 아직 하지 말고 식단은 늘려야됨 저거는 50에서 40중반갈때나 하는 식단이고 지금 저래버리면 나중에 요요와서 지금보다 더 찌는거 거의 기정사실임
1년 전
쀼13
106키로?
1년 전
쀼14
벌써부터 그렇게 먹으면 갈수록 더 안 빠지고 힘들 걸 차라리 원래 먹던 거의 절반 정도 먹으면서 어느정도 빼고 운동을 시작해
1년 전
쀼16
몸무게가 106이었다는거지? 그럼 초고도일텐데 그렇게먹으면 기초대사량도 안될것같은데 나중에 무조건 요요옴... 초고도비만은 진짜 기초대사량+200~300으로 일반식만 먹어도 통통까진 뺄수있어
1년 전
쀼16
일단 인바디부터 재보는거 추천
1년 전
쀼17
차라리 아침 점심 밥 반공기씩에 반찬이랑 먹고 자녁만 쉐이크나 샐러드로 먹어보는거 어때????
1년 전
쀼18
아직 102인데 저렇게 절식하면 나중에는 그냥 안먹어야해 지금은 절식안해도 잘 빠질텐데
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
26
05.25 16:14
339
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
6
05.25 00:28
239
0
다이어트
164에 뼈말라 몇키로정도일까?
5
05.25 23:51
299
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
422
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
4
05.25 15:40
273
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
251
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
155
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
9:06
143
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
147
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
197
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
61
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
200
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
105
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
2:29
45
0
다이어트
저녁 안먹었는데 쉐이크 먹말
1
05.24 23:17
89
0
다이어트
한끼통살 데리야끼 맛 맛있어??
20
01.05 01:29
1217
0
다이어트
천국의계단 애플워치랑 칼로리차이 질문!!!
4
01.05 00:10
467
0
다이어트
공복운동갈때 액상과당 마시고 하라고 하잖아
8
01.04 22:31
528
0
다이어트
다이어터인데 오늘하루만 치팅데이 가져도되니? 화장실에서 넘어지면서 변기에 손담금
3
01.04 21:11
346
0
다이어트
덜 먹고 더 움직이라는 말
2
01.04 20:53
257
0
다이어트
운동하고와서 밥 먹었다..^^
01.04 20:52
101
0
다이어트
레전드 폭주했다
2
01.04 19:38
304
0
다이어트
약간 19일 수 있는데 성생활 없으면 식욕이 늘어나?
4
01.04 18:51
295
0
다이어트
와 미쳤다
01.04 18:05
140
0
다이어트
요요 오면 근육량 많이 늘어?
1
01.04 17:29
227
0
다이어트
방문pt같은 것도 있나??
2
01.04 16:15
221
0
다이어트
식단 이렇게먹을건데 뭘추가해야할까...
4
01.04 15:15
360
0
다이어트
일주일 하고 2일 입터져서 먹었는데ㅠ
4
01.04 14:01
321
0
다이어트
다이어트 도시락 추천좀 해주라
1
01.04 13:52
261
0
다이어트
벤치프레스 배우는게 ㄹㅇ민망하다ㅋㅋㅋㅋ
1
01.04 12:46
394
0
다이어트
우동다시 하나 사두면 개꿀이야
4
01.04 09:14
406
0
다이어트
오늘의 도시락 메뉴 두둥
01.04 08:59
107
0
다이어트
기초대사량 1100인데 하루에 천칼로리 먹으면
10
01.04 06:47
848
0
다이어트
다이어트 중인데 식단 봐줄 사람??
8
01.04 01:14
743
0
다이어트
하루에 운동 두 번 하는거 어때
16
01.03 23:53
829
0
처음
이전
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
LG
라이즈
엔시티
전체 인기글
l
안내
5/26 19:06 ~ 5/26 19:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
와 려욱 결혼식에 슈주 13명 다 모인듯
72
2
연예
핫플
정보/소식
[단독] 강형욱 해명에 PPT 반박..."CCTV 사무실 9대, 현관 가짜”
54
3
일상
얘들아 속옷 덜비치려면 화이트 vs 베이지
16
4
이슈
4개월간 유명인들 핫플이었던 오페라의유령 조승우 대기실
3
5
연예
침착맨 방송 뇌절 쩐다
2
6
일상
일본 간다니까 뭐 사다달라는 애들 너무 많음ㅠ
26
7
이슈
계약기간은 안 알려주고 오직 수금 목적으로 데뷔시킨 것 같다고 말 나오는 기간제 그룹
4
8
이슈
응답하라 1988 진주 근황.jpg
4
9
이슈
은근히 열받게 하는 '텔레파시 화법'
33
10
일상
비오고 습할때 에어컨 켜야해...?
15
11
이슈
회피형이 회피형이랑 연애한 썰
5
12
일상
히키 6년차인데 답답하다
10
13
일상
올스타 명단 나온 곳 어디야?
4
14
이슈
오늘 참외 깎는거 보고 충격먹음
45
15
이슈
다짜고짜 "당신 개 안락사시켜”…'개통령' 강형욱 고객들, 이제는 말할 수 있다
16
이슈
텀블러 사용하는 직장인, 배가 아픈 이유.twt
15
17
이슈
여동생이 울산에서 운영하는 카페에서 가끔씩 무급 알바한다는 서인국.gif
1
18
이슈
디스패치에서 제시한 강형욱 물증.JPG
44
19
이슈
불안/회피형이 안정형 만나면서 놀랐던 달글 캡쳐
1
20
일상
근데 브라이덜샤워 친구들이 돈 부담해준다잖아
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위