요리 안하고도 다이어트 할 수 있을까? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 나 계란후라이밖에 못하는데 잘만함 그냥 사먹고 돌려먹고 끝 1년 전
	쀼2 닭가슴살에 채소 위주로 먹으면 불 안쓰고 충분히 가능 1년 전
	쀼3 돈만 많으면 뭐.. 1년 전 쀼13 2 1년 전
	쀼4 나 고구마 계란 햇반 닭가슴살 네 개만 돌려가면서 먹는데 잘만 뺌 1년 전
	쀼6 솔직히 할수는 있음 다사면되니까 근데 난 다이어트 만들어먹는기 훨 낫다는편이긴해서 1년 전
	쀼7 요리 취미 붙여봐..요리하면서 얻는 만족감이 있어서 식욕억제도 돼 요리 부터가 식사라서 1년 전 쀼10 222시간좀여유있으면 만들어먹으면 재밌고 스스로에대한 통제도쉬워짐 1년 전
	쀼8 돈만 있으면 뭐... 가능하지 1년 전
	쀼9 난 시판 다이어트용 음식이랑 닭가슴살만 먹고 8키로 뺌.. 근데 칼로리 제한 많이했어 1년 전
	쀼11 가능하긴한데...지속가능할지 생각해봐 1년 전
	쀼12 돈 많으면 가능 1년 전
	쀼14 아니 초고도면 일반식으로도 가능 1년 전 쀼14 나도 초고도였너 80->50까지 일반식 가능이야악 1년 전 쀼21 어트캐 일반식으로 했어?? 양적게 먹었어?? 1년 전
	쀼15 요리 해야지 식욕 떨어짐 1년 전 쀼19 ㅇㅈ 요리하면 식욕 떨어져 1년 전
	쀼16 걍 간단하게 냉동 대패 이런더 사서 양파랑 구워먹어! 나는 거기 불닭소스만 넣어서 만들어서 금방 만든다 거기에 계란후라이 두개정도 구우면 든든해 나 그렇게 매번 해먹어서 15키로뺌 물론 운동 필수 1년 전 쀼16 참고로 나도 요리하기 귀찮고 싫엇는데 걍 고기 굽는거는 팬 하나만 쓰고 간단하니깐 해먹을수잇겟더라 양파는 굳이 안구워도 댐 나는 양파좋아해서 넣어머긍거 1년 전
	쀼17 오히려 처음엔 사먹는게 나아 해먹는걸로 양조절 못하는사람 많아서... 1년 전
	쀼18 난 치킨만 먹고 뺌 1년 전
	쀼20 돈만 많다면 뮤ㅓ... 방울토마토/오이/탄단지 골고루/과식 절대x 이것만 지키면 다이어트는 돼 경험담이야 나도 40키로뺌 1년 전 쀼20 나는 즉석 현미밥 작은거, 두부반모, 참치 반캔, 고추장한숟갈, 쌈야채 듬뿍 찢어넣은 비빔밥 이거 하루 2번 먹엇거든 살빠지더라 글고 맛있음... 이것고 하기 귀찮으면 방토랑 오이먹음 할수잇음 ㄱㅊ 1년 전
	쀼22 먹는거에서 반만 줄여도 빠지더라.. 1년 전
	쀼23 안먹어도 빠짐 난 과체중이었는데 하루한끼 한달만에 7키로 빠졌어 1년 전
	쀼24 돈만 많으면 가능 당장 샐러드만해도 비싸서 그렇지 맛있는 샐러드 많고 정기배송 도시락도 있고... 돈이 문제라서 그렇지 1년 전
	쀼25 먹는을 조금만 줄여도 빠져 굳이 해먹지않아도 돼 1년 전
	쀼26 돈이 문제지 뭐 1년 전
	쀼28 요리를 안한다가 어느정도인지 모르겠네 나는 70키로 뺐어야했구 지금 25키로 뺐는데 그냥 팬에 버섯이랑 고기 구워서 밥이랑 탄단지 맞춰서 먹어도 되고 아님 고등어 같은 거 냉동으로 된거 전자레인지에 돌려먹기도 했구 낫또나 연두부 먹기두 해 야채 딱히 신경 써서 먹기 싫음 걍 상추에 쌈 싸먹거나 양배추 전자렌지에 쪄먹어도 되는데 이것도 싫음 오이 먹어 걍,,, 1년 전 쀼28 난 닭고기 못 먹는 체질이라 단백질 맞추기 힘들었는데 쓰니는 걍 시중에 파는 거 돌려먹음 되니까 더 편하겠네 이렇게 하구 하루 1시간 정도만 걸어줘두 월 6키로는 꾸준히 빠지더라 1년 전 쀼28 탄수는 본인에 맞춰서 먹어야 하지만 그렇게 되면 난 하루 200g 넘게 먹어야 했어서 150g으로 잡구 단백질도 그냥 100g으로 잡아서 챙겨 먹었었엉 내 몸무게 만큼 먹기도 했구(더 먹었다는 뜻) 1년 전
	쀼29 그냥 닭찌랑 작곡밥 먹으면서 빼... 정신만 안놓으면 이거 2개만 먹어도 빠짐 운듕하면서 1년 전
	쀼30 요새 다이어트 도시락 잘 나오는데 한번 찾아봐!! 1년 전
	쀼31 16키로 뺀 본인 다이어트 과정 닭가슴살,채소위주로 대충때우기 -> 다이어트도시락 간편식 구매해먹음 -> 다이어트 식단 (두부요리,채소위주로 조리해서) 직접요리! 다이어트 레시피 유투브영상 참고해서 직접요리해서 먹는중이고 이게 다이어트하는데 도움이 되더라. 채소이런거 건강한것만 찾게되고, 직접요리하는게 도움 많이 됐어! 오늘도 당근듬뿍넣은 키토김밥 만들어먹었어..ㅎㅎ이게 나름 행복해 1년 전
	쀼32 닭가슴살보단 닭안심 추천함..닭가슴살 넘 퍽퍽.. 시중에 파는 간이 된거 말고 노브랜드가서 닭안심 큐브사서 삶아먹어..부드럽고 저렴해서 추천함 1년 전
	쀼33 요리할수 없다면 돈을 많이쓰면 돼 조리된 냉동 닭가슴살사서 해동해먹고 탄단지 비율 잘 맞춰진 다이어트 도시락 해동해먹고.. 1년 전
	쀼34 가능하지.. 다이어트는 의지가 다야 1년 전
	쀼35 쑤압가능 1년 전
	쀼36 샐러드 현미햇반 다이어트도시락 저탄수다이어트음식 닭가슴살 등등 돈이랑 냉동고 전자렌지만 있으면 무적권가능 ㄹㅇ 얘네만 먹고살면 살안쪄 1년 전
	쀼37 나 지금 반년째 그러는 중 오히려 배달시켜먹을때보다 지출도 줄었어 1년 전
	쀼38 난 요리 안하고 사먹음 1년 전
	쀼39 나도 요리 긔찮아서 계란 삶기, 고구마 에프에 돌려먹기 이정도만 하고 잘뺐어ㅋㅋ 1년 전

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