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탄단지 비율한번만 봐주라! | 인스티즈 

1500챙겨먹고 보통 저정도 비율로 먹어 

운동도 하고! 탄단지 비율어때?

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쀼1
지방이 넘 많아
1년 전
글쓴쀼
433정도가 좋으려나? 고마워!!
1년 전
쀼1
532도 좋구
1년 전
쀼2
5:3:2 / 4:4:2 정도로 챙겨 먹는게 좋대
1년 전
글쓴쀼
탄5 단3 지2 맞지?
반대로 하고잇었네 고마워!!!
1년 전
쀼2
웅웅 탄단지 순으로
1년 전
쀼3
단뱍질 조금만더먹자 지방은 40정도
1년 전
글쓴쀼
아몬드 먹어서 그런가 지방이많이되었구만 줄이고 계란 추가해야겠다ㅎㅎㅎㅎ고매워!!!
1년 전
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