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공복운동갈때 액상과당 마시고 하라고 하잖아8 l 다이어트
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l조회 559l
집에 립톤 가루스틱 남아도는데 이거 하나타서 먹어도 ㄱㅊ?? 영상에서는 따옴? 그런 과일주스 추천하긴하던데..

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쀼1
그것도 액상과당은 맞ㅈ지
근데 저혈당 때문에 먹는건가? 혈당 스파크 안오나
1년 전
글쓴쀼
저혈당때문은 아니고 아침에 일어나자 마자 근력+유산소 해서 한시간반정도 하는데 그러면 운동효율떨어진다고 액상과당같은 주스 먹고하라 그래서..
1년 전
쀼2
액상과당 보단 갠적으로 이온음료를 더 추천함
1년 전
쀼3
'공복'운동이 목적이면 뭘 마시는 이상 공복이 깨지니 의미가 없고, 특히 유산소는 굳이 챙겨마실 필요 없음 웨이트도 고강도+장시간 아니면 굳이?
1년 전
글쓴쀼
웨이트 50분 유산소 30분 준비운동까지 핮하면 한시간반정도?? 하루운동을 아침에 하는거라
1년 전
쀼3
아침에 일어나서 운동 시작하기까지 텀은 어케 돼?
1년 전
글쓴쀼
3~40분 정도??
1년 전
쀼3
그럼 걍 공복에 ㄱ

1년 전
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