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초록글 다리 다쳐도 할 수 있는 운동 추천 좀!14 l 다이어트
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요즘 감량에 속도도 붙고 있어서 운동을 놓고 싶진 않아서 ㅜㅜ 간단하게라도 할 수 있는 운동 뭐가 있을까?

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쀼1
그러다 잘못되면 평생 운동 못한다. 다쳤을 땐 그냥 쉬어
1년 전
글쓴쀼
웅 쉬긴 해야하지만 한달이나 못 움직이게 돼서ㅠㅠ 걱정해줘서 고마워~
1년 전
쀼2
앉아서 상체 맨몸운동...?
1년 전
글쓴쀼
그 수밖에 없겠지?ㅠㅠ 속상하다
1년 전
쀼3
상체 덤벨 운동 하는것중에 하면 될듯
1년 전
글쓴쀼
아령들고 팔이랑 가슴만 해야겠다 휴..ㅠㅠ
1년 전
쀼4
크런치 같은 복근
1년 전
글쓴쀼
크런치도 다리에 힘들어가지 않을까?
1년 전
쀼5
크런치 할때 다리 벤치에 올리고 하거나 상체 덤벨... 무리하지 마랑
1년 전
글쓴쀼
오, 벤치에 올리고 하면 힘 덜 들어가는구나! 고마워 ㅠㅠ 무리하지 않는 선에서 적당히 해볼게!
1년 전
쀼5
레그레이즈도 배에 힘빡주면 다리 별로 안쓰는듯!! 얼른 나아ㅠㅠ
1년 전
글쓴쀼
오,, 배에 힘주고 레그레이즈! 해볼게!! 고마와!!! ㅠㅠㅠ
바로 운동하면 안될 것 같아서 주말은 침대 위에서 보냈어! 오늘부터 운동 다시 시작!
1년 전
쀼6
다리 어디 다쳤는진 모르겠지만 상체랑 복근 위주로 하면 될듯? 부위따라서 다리도 가능할거야
1년 전
글쓴쀼
발가락은 부러지고 발목인대는 늘어났엉ㅠㅠ 이런 경우엔 어떤 다리 운동을 할 수 있을까?
1년 전
   
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