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초록글 내일 저녁약속 생겼어🥹😱😱😱😱ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ28 l 다이어트
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친구가 이제 유학 가서ㅠㅠㅠㅠ 

저녁 9시에 친구집에서 바질크림떡볶이랑 바질크림 통닭 먹자고ㅠㅠㅠㅠ 

살 엄청 찌겠지ㅠㅠ 

이럴때 어쩌는게 좋을까....?ㅜㅜㅜㅜ 

이때까지 운동하고 식단 진짜 열심히ㅡ했는데ㅠㅠㅠ

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쀼1
친구 유학가서 모이는 자리에서까지 살 찔 걱정이 먼저니.... 그리고 하루 먹으면 어때 평소에 열심히 했으면 문제 없어 쪄도 다시 하면 되지
1년 전
글쓴쀼
.....? 무슨 힘든 일 하러 가는거도 아니고 기분 좋게 가는 건데 그럼 무슨 걱정 해야하는거야?ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
글쓴쀼
댓글 수정 했네...ㅋㅋㅋㅋㅋ좀 어이없다....
1년 전
쀼2
딱 정해서 덜어먹어 익아!
절대 이 이상 안먹는다
1년 전
글쓴쀼
애들이 깨작거리면 더 먹이는 스타일 들이라ㅠㅠㅠ 최대한 적게 먹는거 노력해야겠어ㅜㅜ 아니면 내일 아점으로 단백질 쉐이크나 닭가슴살만 먹고 약속 전 까지
아무것도 안먹으려고...ㅠㅠ
고마웡♥️♥️
1년 전
쀼3
운동 2배로하고 꼭꼭씹어서 적게먹고 집갈때 동네한바퀴 돌고가는거 어때!!!
1년 전
글쓴쀼
오오오!!!! 아침에 내가 런닝머신 뛰는데 한 30분 더 뛰면 될까?!?
꼭꼭 씹어먹기!!! 고마워!!
집갈때 진짜 좀 걷다가 들어가야겠다♥️
1년 전
쀼3
응응!!!! 그리고나서 다음날 운동 또 할거니까!!
1년 전
쀼4
윗익인 말 대로 접시에 덜어서 먹을만큼만 먹고 아침에 유산소로 칼로리 태워버리자🔥 친구 잘 보내줘🥺
1년 전
글쓴쀼
애들이 나 다이어트 하는 거 알고 더 먹일거라고 그러는 중이다 하하하... 요 지지배들 진짜...ㅋㅋㅋㅋ
안그래도 가면 자기 룸투어 시켜준다고 줌 켜놓으라고 난리난리얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼5
오히려 운동 식단 열심히 하다가 치팅 한번 조져주면 살 빠질때도 있어ㅓ!!!
1년 전
글쓴쀼
제발ㅠㅠ
1년 전
쀼6
제로콜라 한 사발 때리고 시작하자
1년 전
쀼7
뭐든 적당히만 먹으면 살 안쪄 걱정되면 걍 저거 한끼만 먹구 굶엉
1년 전
글쓴쀼
시간도 너무 늦고 바질크림떡볶이에
바질크림 치킨이라.... 그래도 기분 좋게 먹으려구ㅎㅎㅎ 지금은 기대중이야🥹
1년 전
쀼8
하루는 갠차나 쓰니한테 주는 포상이라고 생각해 !! 마싯겟당 흑
1년 전
글쓴쀼
나도 사실 엄청 기대중이야... 바질 쳐돌이라...😭😱
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴쀼
하필이면 시간도 너무 늦어서 걱정이야ㅠㅠ
1년 전
쀼10
당일날 점심은 샐러드먹고 9시전까지 아무것도먹지말쟈ㅑ
1년 전
글쓴쀼
우선 아침에 운동하고 단백질 쉐이크 먹었다... 점심에 샐러드 간단하게 먹고 아무것도 안먹으려구🥹
1년 전
쀼11
저녁 가기 전에 뭐라도 먹고 가 포만감 있어야 덜먹어
1년 전
쀼12
다 같이 모이는거야? 그럼 속 안좋아서 많이 못먹겠다 그러고 밥공기로 한그릇 정도만 덜어서 먹어 폭식하는거 아니면 한끼정도는 크게 영향 없음
1년 전
쀼12
이거먹고 나서도 평소 식단하고 운동하는거랑 똑같이 해줘 저거 한번 먹었다고 갑자기 굶는게 더 위험함 어차피 몸뚱아리가 매끼 흡수하는 양은 얼추 정해져있음.. 불안하면 차라리 유산소를 조금 더 하는게 나음
1년 전
쀼13
평생 다이어트식만 먹고 살것도 아닌데 마음 편하게 먹어..한끼 그렇게 먹는다고 확 찌지도 않아
1년 전
쀼14
어휴 괜찮아 괜찮아!!!
1년 전
쀼14
너무 걱정하지말고 맘 편히 먹어!!! 그동안 고생했던 보상이라고생각해!!! 맛있게 먹고 다시 열심히하자!!
1년 전
쀼15
하루 먹는다고 다 살로가는거 아냐! 대신 다음날은 몸무게 재지말구 식단 잘해 ㅎㅎ 금방 돌아옵니다~
1년 전
   
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