1일 1식 위험하다고하잖아

다이어트 하고있는데 지금 식단이 너무 잘 빠져서  

바꾸고싶진않은데 건강에 위험한가 궁금해서 !!  

완전 1일1식은 아니고 

 

아침~점심 사이에 한 10시쯤 집밥 그냥 적당히 한끼 먹고 

5시쯤 요플레 하나랑 두유하나 먹거든 (요플레 안땡기는 날은 에너지바랑 두유먹고) 

 

이렇게 먹어도 위험해 ???

[쀼1]

평생 그렇게 먹을거먄 상관없긴행 !

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 근데 위가 줄어들면 다이어트 전보다는 적게 먹지않아 ?? 다이어트 끝나면 또 다른가 ??

[쀼1]

양은 둘째치고 혹시나 2끼니를 먹어야하는 상황이 온다면 살이 찌게돼서 .. ᵕ᷄≀ ̠˘᷅ 다이어트는 평생 하는거라구 생각해 ㅠ-ㅠ

[글쓴쀼]

헐 … 진짜 다이어트는 평생이네 … ㅠㅠ 끝나고나서는 든든하게 먹은 담날은 클린하게 먹어야겠다….ㅎr

[쀼2]

잘하고 잇음 다이어트 할때 중요한건 공복시간임 1일 1식이 잘 빠지기는함 대신 밤에 먹는거는 안됨 먹어도 5시 이전에 먹고 아침에 일어나서 먹어야하고 한숟가락이라도 들어가면 공복이 아니게됨 음식에 간도 보면 안됨 우유 한잔도 안됨 또 막 사회 생활한다고 먹을 수도 있잖아 그때 그렇게 죄책감 안가져도 되고 그날 먹고 다시 돌아가면 된당

[글쓴쀼]

우왕 .. 그렇구나 .. 다이어트의 세계란 정말 .. 복잡하군 🫨🫨🫨

[쀼3]

위험하다는 말 처음 들음

[글쓴쀼]

사람들이 1일1식하면 위염오고 쓰러지고 막 그런다길래 ..

[쀼4]

1일 1식을 폭식으로 하지 않는다면 살은 잘 빠질듯 근데 나중되면 점점 안 빠지더라ㅠ

[쀼5]

그게 진짜 배도안고프고 일상에 지장이없고 생리도안끊기면 몸에맞는거라 괜찮은데 그런거아니면 안하는게나음

[쀼6]

지금은 살 잘 빠지겠지 먹는 양을 최소화하니까.. 근데 평생 그럴 거 아니잖아 저러다가 조금만 더 먹고 조금만 일반적으로 생활하면 바로 살 잘 찌는 체질 되는거임