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유산소 너무 오래 하는것도 효과 없어?
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다이어트
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1년 전
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한달동안 좀 빡세게 뺄 수 있는만큼 빼야해서 그렇다고 절식도 안되고(물론 절식 다이어트 안좋다는거 알아서 더 그랭!! 그리고 난 절식은 절대 안되더라) 유산소 좀 빡세게 해볼라는데 어디서 유산소 너무 많이 해도 효과없다고 해서... 아침 30분 공복 인터벌 저녁 1시간 인터벌 어때
•••
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유산소 너무 많이 하면 근육 빠져
1년 전
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