어제 오전에는 도예 수업 듣고
점심 먹고 조금 쉬다가
2시즈음 헬스장 도착했어요
유산소 존 널널해서
빠르게 자전거 1시간 정도 타고요
이두, 삼두 하는 날이라서
암컬 3셋트
덤벌컬 3셋트, 해머컬 3셋트
덤벨 오버헤드 3셋트
이지바로 컬 3셋트
누워서 이지바로 라잉 트라이 3셋트
반복해서 셋트 다시 햇어요
1시간 정도 하고
다시 1시간 천천히 걷고 마무리 햇어요
일요일 운동 고민인데요
요새 너무 덥네요
월요일에도 운동 열심히 해볼게요
봐주셔서 감사합니다
