아침 - 먹고싶은거 조금 + 아메리카노 점심 - 일 다녀서 일반식 2/3 저녁 - 두유+샐러드 (7시 전) 식단은 괜찮은 것 같아?! 운동이 고민되는데,, 1. 2시간 정도 출퇴근 걷기 2. 헬스 (천국의 계단) 3. 홈트+필라테스 제일 고민인게, 하체 때문이야 ㅠㅠ 상체에 비해 하체가 너무 통통해서 하체비만 탈출한 익 있어 ?????!!! 팁 좀 남겨줘 !!! 운동 효과 본거나 좋은 생활습관 같은거!! 키는 160이고, 몸무게는 53~54 이야! 목표는 48kg 이고!
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