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l조회 361l
식단하면서 1시간반씩!


 
쀼1
4회는 해보는 거 어때
1년 전
쀼2
하다가 몸무게 정체오면 1회씩 늘리기 ㄱㄱ
1년 전
쀼3
저 평일 주5회 1시간 유산소, 1시간 근력운동 1200에서 1400칼로리 태우고
토요일 2시간 유산소, 1시간 근력운동 2000에서 2400칼로리 태워요
조금 더 노력 하세요

1년 전
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혹시 지금 한국이 아니신가요!?
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