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평소 운동량 없었으면 빠지긴할거임
식단조절은.. 간식부터 줄여봐 평소 먹는건 그대로해도
1년 전
쀼2
나 하루종일 먹는데 빠지더라 물론 무디게 빠지긴한데 스트레스 안받고 천천히 빠지고있어서 너무 좋다
1년 전
쀼3
살찌는걸 먹지 멀아야대 ..
운동해도 칼로리 높은거 먹으면 유지만 되고 빠지진 않아
1년 전
쀼4
식단이 70퍼야
1년 전
쀼5
운동 많이는 운동선수 수준이어야 함
1년 전
쀼6
나 6시 이후엔 금식하려고 노력하고 피자 케이크 마라탕 이런거 먹고 싶은거 먹으면서(양은 적게) 운동 한 지 한 달 짼데 4키로 빠져써
1년 전
쀼7
식단이 90이더라..
1년 전
쀼8
식단을 과식 안할정도로 먹고싶은 거 먹고 7,8 이후 금식 운동 좀 하면 천천히 빠지더라!
1년 전
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