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헬스 한달했는데 체지방 2키로 빠진거면 ㄱㅊ은건가?8 l 다이어트
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근육은 0.7키로 늘엇오 

식단은 그냥 일반식 다이어트식 번걸아가면서 햇구  

키는 160에 61이엇는데 지금 59~60이야

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쀼1
완전 정석이야
11개월 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 목표 52인데 언제 52되냐,,,,
11개월 전
쀼2
굿
11개월 전
글쓴쀼
넘 쪼끔 빠진거아닌가...?..ㅠㅠㅜ
11개월 전
쀼3
식단 공유 가능할까??ㅠㅜ
나름 잘했다고 생각했는데 근육다빠지고 체지방이 올라서ㅠㅠ
11개월 전
글쓴쀼
내가 알바가는날 안가는날 넘 달라서 ㅜㅜ 주 2회?정도 치팅하고 아침 샐러드나 단백질주먹밥 점심은 닭가슴살에 샐러드 저녁은 일반식 양적게 이러케먹은거같오
11개월 전
쀼3
오.. 고마워 난 도대체 뭐가 문제였을까…. 너무 적게먹었나..
11개월 전
글쓴쀼
나는 다이어트치고 마니먹엇으면 마니먹엇디 적게는 안먹은거가태...내 식욕때매...ㅋㅌㅋㅋㅋ
11개월 전
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