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운동하면 몇칼로리 먹어야돼??5 l 다이어트
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보통 기초대사량만큼 먹어줘야 건강에 무리 안온다고 하자나 근데 내가 운동할때 맨날 400-500칼로리씩 소비하는데 이것두 채워줘야돼?? 안채우면 하루에 800-900칼로리만 먹는데 절식 아닌지..ㅠ

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쀼1
절식맞지..
10개월 전
쀼1
나 다이어트 할때
기초대사량 1200+600=1800 칼로리 먹음
근데 사실 운동을 하루에 800-1100칼로리씩함
10개월 전
쀼2
하루 그정도는 운동안해도 절식인디...... 1300은 먹어줘
10개월 전
글쓴쀼
웅ㅠㅠ 학교 점심시간이 애매해서 간식같은걸로 대충 때우는데 그래서 그런가바.. 집와서 더 챙겨먹던지 해야지
10개월 전
쀼3
저러면 체지방은 늘고 근육 다 털리더라..
10개월 전
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