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2주 헬스하고 1키로밖에 안 빠져서 우울했는데1 l 다이어트
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오늘 인바디 재보니까 

근육량 1kg 늘어나고 체지방 2kg 줄었어!! 

 

중간에 치팅도 한번 하고 식단 하다가 고기랑 제육 이런것도 몇번 먹었는데(운동은 일요일 빼고 매일 감! 치팅 벌써 한거는 내가 2주마다 1회 쉬어서 그날만... 다음 휴무땐 건강하게 먹으려고) 나름 순방이지? 

일단 헬스장 관장님은 이렇게만 하라고 식이만 더 신경쓷라고 칭찬해 주셨엉 헤헤

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쀼1
2주만에 대단하단
7개월 전
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