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초록글 다이어트 목적으로 그릭요거트 먹는 사람 있닝??9 l 다이어트
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도전해 보려는데 

 

일단 구비해둔것 

 

그릭데이 그릭요거트(가장기본 후기많은거) 그래놀라 딸기뭐시기 잼? 같이 파는거 

요거트볼(그릇) 

바나나. 블루베리. 알룰로스 

 

몇 그램씩 먹는지랑 

뭐에 먹으면 더 맛있고 다이어트 지장 안갈 수 있는지 

알려주라ㅠㅠ 

 

알려주면 정체기 뿌시고 감량기만 걸을겨!

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쀼1
난 그릭 그람수는 50G 정도 먹어! 무가당카카오가루랑 카카오닙스 아몬드 호두 위트빅스 미주라 단백질파우더 같이 먹으면 좋아
7개월 전
글쓴쀼
고마워어 ㅎㅎㅎ 단백질쉐이크는 운동 끝나고 하나씩 먹고 있고 아침대용으로 그릭요거트 먹으러구!!
7개월 전
쀼2
난 80g~100g 사이로 먹고 알룰로스 뿌리고 위트빅스 2개랑 같이 아침으로 간단하게 먹어~
7개월 전
글쓴쀼
우왕 고마워 ㅎㅎㅎ 🫶🏻🫶🏻 위트빅스 맛잇어??
7개월 전
쀼2
단맛없는 인디언밥 뭉친느낌
나 입짧은 애기입맛인데 난 좋았어 바삭바삭해서
7개월 전
쀼3
난 100그램씩 먹는데..다이어트 하기 전에도 묵었음 맛있어서 100그램에서 견과류 오트밀/그래놀라 넣어서 먹으면 좋아 지방이랑 당 성분 봐서 사
7개월 전
글쓴쀼
오오 고마워!!!! 혹시 먹는 것 중에서 괜찮았던 거 추천해중 수 있어!? 귀찮우면 패스해도 됑 고마워🫶🏻🫶🏻
7개월 전
쀼3
코스트코 컬크랜드 무지방 있는데 그거 싸구 좋아
7개월 전
쀼4
조기에 견과류도 조금 추가해줘도 좋아! 포만감도 주고 장실가는데 꽤 도움돼ㅎㅎ
7개월 전
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