오늘은 하체+어깨를했어!!! 기존루틴이 너무 과하다싶어서 종목수는 줄이고했음!!! 근데 여전히 많은거같더라고.. 오늘의 문제점 1.허리가 확실히 앞으로말린다 -앞에서봐도 말리는걸 확실하게 알겠더라고 옆에서보면 엄청 심하고!! 이건 자세교정 확실히 필요한듯 2.시간 여전히 과도하다 종목을 줄였음에도 여전히 1시간이 훌쩍넘어가..복근까지 하면 2시간될듯..근데 오늘은 나한데맞는무게측정?할려고한거니 실제는 이것보다적게들듯 3. 쉬는시간이 없음에도 숨못쉴만큼 힘들지는않다 운동하면 막 숨차고 이러니까 쉬는시간이있는거잖아??근데 그렇지가 않더라구 요거는 변명..하자면 오늘은 맞는무게측정..이지만 무게를 늘리면 못드는데 그렇다고 들수있는무게를하면 운동이 힘들지가않더라고..가장 큰 문제2 4.가장 큰 문제1임 바로 전체적인 자세.. 불스스할때 복압못잡아서 휘청휘청대고 핵스쿼트는 엉덩이에걸리고..스쿼트는 힘이 딸려서 무릎이 안으롳굽더라구!!! 유튭보면 자세문제점영상이 그냥 나인듯..이건 자세 확실하게 교정해야될듯싶어
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