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초록글 다이어트할때 아침 먹어?3 l 다이어트
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간헐적 단식도 다이어트에 좋다하고 다이어트하려면 아침밥 먹으라고도하는데 둘중 뭐가 더 효과적일까

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쀼1
둘다 지키는거 가능함 간할적 단식 보통 16:8이면 아점저 다 가능함 8시간내에 4시간 간격으로 먹으면 되니까.. 야식끊으면 돼 직장인이거나 하면 힘들겠지만.. 정 맞추기 힘들다하면 12시간 공복만 지켜줘도 돼 12시간 이상의 공복이 몸에 좋은거라서
6개월 전
글쓴쀼
오..4시간마다 한끼 생각도 안해봤는데 배는 확실히 안고프겠다
6개월 전
쀼2
12시간 공복만 지키는중 아침 무조건먹음 배고파..
6개월 전
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