57->45가 목표거든 헬스장 다닐 예정이고 식단은 간혈적 단식이나 키토식으로 점심은 일반식 반, 저녁은 샐러드나 닭가슴살 같은 라이트한 음식 먹을 생각인데 어때? 추천하는 식단있어? 기간은 어느정도 걸릴까…