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쀼1
최소 14-15시간씩은 지키려고는 함
3개월 전
쀼2
안하고 16키로 뺐는데 난 그렇게 공복 유지 안맞음
3개월 전
쀼3
걍 저녁~아침사이에 아무것도 안먹는정도 ㅇㅇ 그러면 자연스럽게 12시간공복이긴람
3개월 전
쀼4
노노 안하고도 살 어느정도 빠짐
3개월 전
쀼5
난 못해 패턴 때문에,,,
3개월 전
쀼6
아는 소화기 의사왈 저녁6~7시에 먹고 아침 7~8시쯤 먹으면서 12시간 공복하래 자는것도 어차피 공복이라고
3개월 전
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