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다이어트 하는 쀼 , 간헐적 단식 무조건 해?
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최소 14-15시간씩은 지키려고는 함
3개월 전
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안하고 16키로 뺐는데 난 그렇게 공복 유지 안맞음
3개월 전
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걍 저녁~아침사이에 아무것도 안먹는정도 ㅇㅇ 그러면 자연스럽게 12시간공복이긴람
3개월 전
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노노 안하고도 살 어느정도 빠짐
3개월 전
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난 못해 패턴 때문에,,,
3개월 전
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아는 소화기 의사왈 저녁6~7시에 먹고 아침 7~8시쯤 먹으면서 12시간 공복하래 자는것도 어차피 공복이라고
3개월 전
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