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생각보다 뱃살이 잘 안빠진다
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다이어트
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3개월 전
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l
유산소 타면 기본적으로 1시간 경사 올려서 땀날정도로 두 달 탔는데 생각보다 안빠져.. 근력도 병행하긴 하는데
뱃살은 유산소가 중요한 거 아닌가...??
•••
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3개월 전
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3개월 전
쀼3
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3개월 전
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3개월 전
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3개월 전
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3개월 전
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3개월 전
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3개월 전
쀼9
한끼에
3개월 전
쀼10
유산소가 너무 적은듯 더 강도를 올려야됨
마라톤준비할때 뱃살만 너무빠져서 누우면 깊게 움푹패일정도였음
3개월 전
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