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초록글 빈봉 들어올리는거 어케해ㅠㅠㅠ3 l 다이어트
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혼자할때 랙에 바벨 올리는것 조차 힘듬

스쿼트는 되는데 바닥에 있는 봉을 어깨위치에 올릴때 아예 못들어올리겠어

어째야…… 혹시 이런사람 있니

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쀼1
나는 한쪽 먼저 올려놓고 나머지 한쪽 올림
3개월 전
쀼2
22
3개월 전
쀼3
그러면 힘 더 붙을때까진 바벨 말고 덤벨 쓰는게 어때? 봉 들어올리다 다치면 안되니깐 ㅠㅠ
3개월 전
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