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초록글 런닝하는 쀼들 달린다면 속도 몇으로 해?10 l 다이어트
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나는 빨리걷기6 뛰기9 경사3 으로 해서 하는데

주변에 런닝하는 친구가 없어서... 다른사람들은 어떻게 런닝하나 궁금해서!

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쀼1
경사없이 11
2개월 전
쀼2
6으로 2분걷고 11로 2분30초뛰고 반복하면서 30분정도 채움
경사는 ㄴㄴ
2개월 전
글쓴쀼
원래부터 11로 뛰었었어?? 아니면 점점 늘렸어? 난 9로 3분도 힘들던데 체력 너무 대단하다
2개월 전
쀼2
점점 늘린거!
첨엔 나두 9로 3분뛰고 걷고 그랬었어 시간도 늘려보고 할만하니까 속도 늘리고 이러면서 꾸준히 늘린듯.. 요즘은 11로 속도 고정하고 시간 늘려보려는 중이야
속도 늘리면 안정성은 그만큼 떨어지니까 주의..!!
2개월 전
쀼3
난 경사2 7-8로 뜀
이렇게 해도 체지방 타는 심박 나오더라
2개월 전
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2개월 전
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2개월 전
쀼6
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경사없이 해.. 무릎안좋아서
2개월 전
쀼7
난 빠르게할땐 11-12로 하고
적당히 뛴다는 9
그냥 몸풀땐 6..
그리구 최소 40분이상
2개월 전
글쓴쀼
아니 댓글 많이 달아줬네!! 10-12로 뛰는 쀼들도 많구나... 나도 시간만 늘리지 말고 높혀볼까..
2개월 전
   
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