규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
2024 아카데미 장편다큐멘터리상 수상작! 영화 '마리우폴에서의 20일' 시사회 80명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
나 근육있는 몸매보단 ㅠㅠ
15
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
751
l
나는 근육있는 몸매보단
여리여리핏 되고싶은데
요즘 유산소 1시간 근력 30분 운동하거든?
유산소만 할까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
윤곽수술한 치과의사 이수진 딸
이슈 · 14명 보는 중
카페 알바한테 충고했는데 알바 그만뒀대.jpg
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
아빠 여친 카톡 배경화면이 이래..
일상 · 12명 보는 중
엄마 돌아가셨는데 사귄지 50일 된 남친이 장례식 참석 안함.jpg
이슈 · 10명 보는 중
아이유 진짜 백금발 시절 사진 떴다 애들아
연예 · 11명 보는 중
네이버 블로그 이폰트 가독성 떨어지지 않니
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
[충격] 무려 127마리 개고양이와 함께 지내는 회사
이슈 · 9명 보는 중
여드름 엄청엄청엄청 심했다가 나은 익들 여드름 자국 어떻게 없앴어?
일상 · 17명 보는 중
성수에 아이돌 그룹 같아 보이는데 누굴까
연예 · 11명 보는 중
38살 차장한테 26살 직원이 갈굼당하다가 죽빵날림 + 후기
이슈 · 49명 보는 중
광고
파워링크
망신살 사주가 있다는 근거
이슈 · 16명 보는 중
도영솔콘 연출 너무 좋았음 뭔가 돌콘에서 보지못한 신선함
연예 · 5명 보는 중
쀼1
ㅇㅇ
1개월 전
쀼2
근력 30분 한다고 근육있는 몸매 안 돼 그냥해
1개월 전
글쓴쀼
몬가 어깨 넓어진거같아 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
1개월 전
쀼3
굽은 등 펴진거임
1개월 전
글쓴쀼
헉 맞네!! 나 말린어깨였그든 !!!
1개월 전
쀼3
나 피티 50회 8개월 1년 주 4회 헬스장 가서 1rm 데드 100 스쿼트 80까지 치는데 체지방 10키로 터는 동안 근육량 단 1키로도 안 늘었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 씌잌 ㅠㅜㅠㅠㅠㅠ 사람에 따라 다르겠지만 이만큼 쉽지 않은 일이야...
1개월 전
쀼4
ㅋㅋㅋㅋ근력 30분도 미친 듯이 무게
안치면 근육 생기지도 않음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근육그렇게 쉽게 안생깁니다
1개월 전
글쓴쀼
좋아 이대로 쭉 간다!!!
1개월 전
쀼5
근력운동 미친듯이 해도 근육안붙음ㅜ난 주 5회 근력운동 했는데도 겨우 유지했지 안늘었음
1개월 전
글쓴쀼
운동을 안하다가 하니까 골격근량 1키로 늘었도라
1개월 전
쀼5
아냐,,,근육 그렇게 빨리 안붙어 인바디 그렇게 정확한거 아님 그렇게 쉽게 붙음 보디빌딩 선수들이 약을 왜 하겠어
1개월 전
글쓴쀼
구래,,,? 헬스장 쌤이 1키로 늘었다고 했었눈뎅 ㅠㅠ
1개월 전
쀼5
그 사람들은 그게 성과니까 제일 중요한건 눈바디랑 실지 인치수가 줄어드는거지 우리가 얼굴에 근육 몇키로 체지방률 몇퍼 쓰고 다니는거 아니잖아ㅎㅎ
1개월 전
쀼6
쀼5 말대로 근육 빨리 안 생기고, 인바디 안 정확함. 웨이트 초보자인 여자가 근육만 1kg 만들려면 최소 3달은 걸리고, 이것도 굉장히 운이 좋은 케이스임. 인바디는 체수분 많으면 골격근량 높게 나와서, 딱히 믿을 게 못 되고. 여리여리 좋아하면 지금 있는 근육도 빼야 할 수도 있을 텐데, 일단 체지방 감량하고 눈바디을 한 번 봐봐.
1개월 전
쀼7
그렇게 쉽게 근육이 붙지 않으니 제발안심....
고작 그거한다고 근육붙었으면
헬창들 억울해서 눈물흘릴듯
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
소고기는 다여트할 때 괜찮나??
5
06.01 15:52
343
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
5
06.02 10:03
236
0
다이어트
네모난 종아리 본적 있어? 나 종아리 네모낳다...ㅎ
5
06.01 21:47
622
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
108
0
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
4
06.02 23:27
127
0
화장품
찐 수부지 평생 정착템 찾음 ....
6
06.01 23:17
428
0
다이어트
런닝머신이나 밖에서 런닝하는 쀼들아ㅠㅠ
3
06.02 00:33
190
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
220
0
뷰티
키토래쉬 고친 익 있어? (혐)
2
06.01 20:42
178
0
다이어트
다이어트에 빠삭한 익들아 이렇게 두달 살면 몇키로 빠질까?
2
06.02 02:07
236
0
다이어트
3개월에 20키로 빼려면 하루에 얼마나 먹어야 할까?
2
06.02 11:06
151
0
다이어트
4개월동안 순수 체지방만 -5키로 뺐는데
3
06.02 12:15
188
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
2
06.02 16:39
79
0
다이어트
통밀또띠아 / 통밀빵
3
06.02 16:42
84
0
다이어트
인절미가 너무먹고싶어
6
06.02 18:11
52
0
다이어트
회도 식단이려나??
6
04.16 10:45
568
0
다이어트
다들 생리전에 몸무게
5
04.16 09:48
339
0
다이어트
근데 오나오 살 빠지는 거 맞아??
1
04.16 07:29
308
0
다이어트
오늘 운동
04.16 00:27
155
1
다이어트
성분 괜찮은 치즈 추천해줄 수 있을까????
04.15 22:57
68
0
다이어트
식단 봐줄 사람..
8
04.15 22:39
365
0
다이어트
헬스하는 여익들아 생리 시작하고 며칠부터 운동해?
17
04.15 20:33
930
0
다이어트
다들 하루에 칼로리 어느정도씩 먹어..???
5
04.15 19:33
568
0
다이어트
아무리 클린하게 먹어도 배부르면 살 안 빠지는구나
16
04.15 18:40
1447
0
다이어트
마녀스프 고기 대신 해산물 넣어도 괜찮아?
1
04.15 18:31
92
0
다이어트
혹시 다이어트 하면 수분 배출이 더딜 수 있어..??
1
04.15 18:04
108
0
다이어트
인내.. 인내의 시간 ㄹㅇ 살빠지는거 기다리기 너무 힘들고 지쳐 힘들어..
4
04.15 17:54
341
1
다이어트
급찐급빠
1
04.15 16:29
100
0
다이어트
차전자피는 꾸준히 먹어도 되나?
9
04.15 11:58
602
0
다이어트
탈다이어트 할 거임
2
04.15 09:54
368
0
다이어트
식단 어떤지 봐주라
2
04.15 09:51
258
0
다이어트
다이어트 시작 3개월만에 드디어 46봤어
1
04.15 08:13
222
0
다이어트
진짜 살 복구되는거 순식간이다.. ㅜㅜ
2
04.15 07:38
428
0
다이어트
헬스 없이 다이어트 성공한 익들??
04.15 02:33
84
0
다이어트
약으로 찐 살 빼는 법 알면 도와줘
2
04.15 02:14
244
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
ATEEZ(에이티즈) - 미친 폼 (Crazy Form)
ATEEZ(에이티즈) - Blind
ATEEZ(에이티즈) - Shaboom
ATEEZ(에이티즈) - WORK
ATEEZ(에이티즈) - Siren
백호 - Wet & Wild
ATEEZ(에이티즈) - Empty Box
ATEEZ(에이티즈) - Golden Hour
전체 인기글
l
안내
6/3 9:48 ~ 6/3 9:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
사도세자가 뒤주에서 죽은 과정
9
2
이슈
기자 : 북한 배설물 풍선에 대응해 미국은 38선을 너머로 미국의 똥을 보낼 계획이 있습니까?
2
3
이슈
신라호텔만 가면 유독 피곤한 이유.JPG
17
4
연예
플디 비주얼 디렉터 퇴사했네
9
5
일상
핫플
신입이 네 라고 대답하는거 좀 꼴받(?)아?
42
6
이슈
하하가 오은영 교수 방송 하차한 이유
3
7
일상
운동이 중요하긴 하구나 .. ㄹㅇ
2
8
이슈
한국계 2세들이 처음 한국에 오면 느끼게 된다는 감정.jpg
2
9
일상
워라밸 최고인 부서인데 빌런이 나타났어
7
10
이슈
월급 350인데 직원이 안 구해진다는 식당
9
11
이슈
5년동안 연락 안하고 지내던 친구가 갑자기 카톡으로 잘 지내냐고 물어봄
15
12
일상
오늘 회사 첫출근하는 날인데 지금 일어남
20
13
이슈
[채널십오야] 이영지가 시켜준 마라탕 먹고 마라탕이 좋아진 나영석 (주문 내역 있음)
15
14
일상
사무직애들아 너네 의자 앉았을때
12
15
일상
밀양 성폭행범 SNS에 "내 딸 인생에 걸림돌 되는 거 다 없앨게 믿음직한 아빠 될게"
4
16
이슈
샤넬인가? 했더니 3000원…"영혼 갈았다" 다이소 뷰티 품절
19
17
일상
카드 디자인 골라조 💕
54
18
일상
울회사 야유회 계획 떴는데 관악산 왜이리 좋아함 ㅋㅋㅋㅋ
24
19
일상
대기업 들어온지 두달만에 이직 준비중
6
20
일상
카드 교체발급 이거 오땨?!? 진심이야
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위