규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
과자 빵 폭식 이정도면 병원가봐야 하나
3
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
301
l
편의점 앉은 자리에서 과자 3봉 빵2봉 먹음
식단 잘하다가 눈돌면 이래
•••
이런 글은 어떠세요?
뉴진스 엔믹스랑도 친하구나
연예 · 2명 보는 중
이런 옷 가슴 크면 안돼?
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
와 에버랜드 덕후들도 있구나....
일상 · 2명 보는 중
하루만 반짝하고 망한 카카오톡 기능
일상 · 5명 보는 중
오늘자 개박살 났다는 인천•경기 총선 여론조사 근황.jpg
이슈
아이돌 머리중 이거 따라올 헤어스타일 절대 없다고 자부함
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
영화 '파묘' 속 난자당한 돼지 5구, 실제였다…동물학대 논란
이슈 · 6명 보는 중
합의 실패해서 징역각이 보인다는 탈덕수용소
이슈 · 6명 보는 중
서울대생 "푸바오 귀환때는 오열, 훈령병 죽음은 체력탓? 이게 나라냐"
이슈 · 6명 보는 중
정리글
방탄소년단의 사재기 저격모음
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
디올 립스틱 케이스 둘 중에 뭐 살까??!!
일상
정리글
블라 증권맨이 정리한 방시혁-민희진 타임라인
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
이정도면 폭식이야ㅠㅠ??
2
•
식단 이정도면 되려나ㅠㅠ
•
이정도면 치팅인가?ㅋㅋ
1
쀼1
다이어트 하다 강박 생긴거지 뭐…ㅠㅜㅜ 나도 그랬었는데 이젠 안 그러거든? 그 이유를 좀 생각해봤었는데 다이어트의 기준을 일반인화(?) 해서 그런 것 같아. 예전엔 연예인이나 유튜브에서 언급된 방식으로만 해야 한다고 생각해서 식단도 엄청 한정적으로, 야채에 뿌려먹는 소스까지 제한하고 간식은 절대 안돼! 무조건 대체당 먹어야지 했었어. 그런데 이렇게 사니까 꼭 한 번씩 입 터지고 심각하게 폭식하게 되더라고.
그러다가 유튜브에서 어떤 트레이너가 혹시 트레이너 할 거냐, 운동선수 할 거냐 그런 거 아니면 일반식 그대로 먹되 양 조절하고 건강한 생활습관을 가지고 그 생활습관대로 일상을 살라는 거야. 그래서 아… 맞네… 나 일반인이네? 그렇지! 이렇게 생각이 바뀌고 그냥 하루 1.5끼는 일반식 적당히 먹고, 간식 먹고 싶으면 그냥 간식 많이 먹고. 간식 많이 먹은 대신에 식사는 줄이고. 그 외 1.5끼는 건강식 먹고. 운동은 매일 적당히 30분~1시간 움직여주고. 이러니까 결국 살도 다 빠지고 정신도 건강해지더라.
1개월 전
쀼1
글이 너무 길어져서 좀… 그렇긴 한데, 그냥 쓰니가 너무 나 같았어서 하는 말이야 ㅜㅜ
다이어트 하더라도 먹고 싶은 거 있음 그냥 먹어야 함. 그리고 그 다음날 두 끼 건강하게 먹고 운동 더 하던가 하면 되는거지 뭐.
솔직히 평생 닭고야 같은 것만 먹는 식단 할 거 아니잖아. 미래에 정제탄수화물 아예 안 먹고 살 것도 아니고… 그냥 진짜 일반식, 먹고 싶은 거 먹고 다이어트 해야햅…
물론 이렇게 빼면 단기로 효과는 못 보겠지만 진짜 정신병은 안 걸린다 ㄹㅇ루
1개월 전
쀼2
그정도는 ㄴㄴ 걍 과식임
폭식은 ㄹㅇ 눈 돌아서 식도까지 음식물 꾸역꾸역 넣는거
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
163 42.5인데 찌우기 무서워
13
06.04 21:30
493
0
다이어트
162에서 운동하면서 54까지 빼면 날씬~보통으로 보일 수 있을까?
9
06.05 18:55
194
0
다이어트
방토 하루에 30개씩 괜찮아??
6
06.04 10:29
519
0
뷰티
아포지 겨드랑이 5회에 45000원 비싼거야?
6
06.04 06:41
215
0
다이어트
진심 엉덩이 군살 빼는법 잇어? 운동? 식단?
5
06.04 23:22
214
0
다이어트
인바디는 변했는데 눈바디는 체감 없거든
6
06.05 13:20
190
0
다이어트
얘들아 나 오늘 빵폭식 ㄹㅈㄷ달림…
4
06.05 17:54
179
0
화장품
클렌징 유목민인데,, 올영에 유명한 거 뭐잇지?
3
06.04 11:15
162
0
헤어
고데기한거 어떻게 고정해??
3
06.04 17:12
147
0
다이어트
헬스랑 필테하고 식단하는데 살이 천천히 빠지는것같네..?
4
06.05 09:36
180
0
다이어트
다이어트하는데 오히려 늘어
5
06.05 10:13
200
0
다이어트
머드스콘 드디어 사봤다
4
06.05 10:57
101
0
다이어트
밥 먹고 20분~1시간 (맨날 다름) 걷는거 도움 되겠지?
3
06.05 12:09
125
0
피부
이번주 나혼산에서 박나래가 쓰는 제품 내꺼랑 비슷한거다 ㅋㅋㅋ 궁물 가능
3
06.05 13:49
183
0
다이어트
인바디 이거는 아무리봐도 오류지??
5
06.05 19:20
98
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
16
05.07 11:59
908
0
다이어트
이거 성분 괜찮아?
2
05.07 11:03
112
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
9
05.07 10:02
1201
0
다이어트
자취익.. 다이어트 시작해서 장보러 가는데 살 거 추천좀ㅠㅜㅠㅠ
2
05.07 09:23
113
0
다이어트
점심 스벅 샌드위치 제방 골라줘
17
05.07 07:47
469
0
다이어트
165/53 에서 50 되면
2
05.07 07:20
175
0
다이어트
160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠
2
05.07 01:06
151
0
다이어트
피티때문에 DM상담 하려고 하는데..
3
05.07 00:43
99
0
다이어트
코도 뚱뚱해져??
2
05.07 00:14
122
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
05.07 00:10
342
0
다이어트
단백질바 성분 좀 봐줘 ㅠㅠ
2
05.06 19:08
125
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
14
05.06 16:38
692
0
다이어트
이제 감량 끝내고 유지어터 하려는데
2
05.06 15:50
185
0
다이어트
다이어트 5일차, 1.3키로 빠진거면 속도 괜찮아?
1
05.06 15:37
115
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
360
0
다이어트
운동하고 다음날 몸무게
2
05.06 12:32
158
0
다이어트
5kg로 부유방 정리는 어렵겠지?
3
05.06 10:25
209
0
다이어트
한달 동안..ㅎㅎ 7kg 쪘음... 빼는데 얼마나 걸릴까
3
05.06 00:25
348
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
13
05.05 23:44
992
0
다이어트
성분표 잘보시는 분!! 통밀빵 선택 도와주세요
4
05.05 23:04
398
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
백호 - Love or Die
임영웅 - 온기
AKMU(악뮤) - 답답해
Crush - 미안해 미워해 사랑해
Cha Noeul - Happy
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
임영웅 - 인생찬가
KISS OF LIFE - Midas Touch
전체 인기글
l
안내
6/6 5:04 ~ 6/6 5:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
올바른 칫솔 사용법+치아를 망치는 습관들.jpg
7
2
일상
흔한 학교 사서익 1.5년 된 전자책 책장 ㅋㅋㅋ
3
일상
김건희 닮았단소리 한달간 6번들었어
7
4
일상
왜 안면인식장애는 뒤에 장애란 말이 붙는거지
10
5
이슈
꽁꽁 얼어붙은 한강에 고양이 기자 근황.jpg
4
6
이슈
입맞춤도 꺼리던 아마존 부족, 음란물 중독됐다…대체 뭔일
9
7
일상
유튜버들 인프피, 잇프피 많은데
7
8
일상
나 수영왕초보반 등록했는데 첫주에 생리 터져서 못가고 있거든
2
9
일상
근데 옷 많은애들은 세번이상 안입더라
5
10
일상
일요일 저녁에 관심 있는 오빠 만나는데 옷 골라주라
8
11
이슈
사람에 따라 극단적으로 의견 갈리는 치아교정
12
일상
혼자서도 잘 노는 익들은 밖에서 뭐하고 놀아??
2
13
일상
연애중
300일 가까이 만나면서 헤어질까를 50번 정도 고민한거면
14
일상
보세가방쓰는거 별루?
5
15
일상
꼬꼬무에서 실미도편 보고 영화 실미도 보니까
4
16
일상
애인 술마실때 연락텀 어느정도에 한번씩 허용가능이야?
6
17
일상
몇살부터 새친구 못사겨?
7
18
일상
여름엔 식재료 쿠팡보다 마트에서 사는 게 나으려나
4
19
일상
몸이 딱 붙어서 안움직이고 도저히 청소를 할 수가 없어
1
20
일상
밥은 확실히 살찐다
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위