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다이어트 할때 유산소랑 근력중에 뭐가 나아?
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2개월 전
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ㅈㄱㄴ
1. 식단8 유산소 2
2. 식단8 근력2
라인잡으면서 요요 최대한 적게 올려면 ?
•••
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둘다.....해야겠지만.... 유산소만 해도 몸무게는 빠짐 몸이 예뻐지진 않음
2개월 전
쀼2
2
2개월 전
쀼3
살을 빼려면 유산소를 하는게 맞는데 라인도 예뻐지려면 웨이트도같이해야댕
2개월 전
쀼4
난 일단 유산소 먼저 해서 급찐지방 빼버리고 웨이트로 라인잡음
2개월 전
쀼5
1111
2개월 전
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