호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
l조회 695l

165/59.2 -> 57.7

하루에 0.4키로씩 며칠 빠지다가 갑자기 멈추더니 오늘은 1키로 쪘더라,,,

다이어트 3주차인데 잘 하고 있는지 봐줘ㅠㅠ | 인스티즈

식단

일주일전부터 식단 칼로리도 체크중이야

보통 800~900으로 먹었어

탄수는 오트밀/현미밥

단백질은 닭가슴살

식이섬유는 나물 야채 좋아해서 이것저것 먹었어

운동

아침 공복 달리기/빠른걷기 가끔 질리면 실내사이클이나 트램폴리 해서 대략 운동 칼로리 200~300 채웠어

주2회 폴댄스

따로 웨이트는 안해

어제는 등산 다녀와서 1000칼로리 소모하는 날이라서

아침 나물 가득으로 일반식 3/4 분량 먹고

점심 참치김밥

간식 오렌지2

저녁 나물 가득 일반식(오트밀) 삼계탕 고기

물은 하루 1리터 마셔

다이어트 3주차인데 잘 하고 있는지 봐줘ㅠㅠ | 인스티즈

샐러드 첫주 먹다가 너무 끔찍해서

다이어트 요리해먹기 시작했어

오트밀, 닭가슴살 소세지 등등 사서

잘하고 있는걸까?ㅠㅠ 살이 잘 안빠지는 기분이야

다이어트 3주차인데 잘 하고 있는지 봐줘ㅠㅠ | 인스티즈


이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
음식무게야
1개월 전
글쓴쀼
그럼 다이어트 방식은 나 잘 하고 있는거야?? 나름 건강하게 하고싶거든ㅠㅠ
1개월 전
쀼2
800-900 절식 중인 거면 감수해야돼..ㅜㅜ 기초+200넘게 챙겨먹는 애들이나 증가폭이 작지 절식중이면 1-2kg 갑자기 불었다 줄었다하는거 어쩔 수 없어 체지방이 늘은 건 절대 아니고 음식무게거나 수분무게니까 좀 불안하더라도 걱정 안해도 돼! 금방 다시 떨어질 거야
1개월 전
쀼3
그래도 기초만큼은 먹어야할것같은데ㅜㅜ
1개월 전
쀼4
헤에 너무 안 먹는디......
1개월 전
쀼4
나 솔직히 걍 천천히 빼려고 한 3-4개월 잡고 주말에 먹고 싶은거 떡볶이 마라탕 치킨 빵 먹고 체지방만 잘 뺌... 근손실 안나공
1개월 전
쀼5
혹시.. 어플 뭔지 알려줄 수 있을까??
1개월 전
글쓴쀼
다이어트신
다신 !!

1개월 전
쀼6
넘 조금 먹는데
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 162/50이면 마른겨?18 06.04 22:32510 0
다이어트 163 42.5인데 찌우기 무서워13 06.04 21:30393 0
다이어트 방토 하루에 30개씩 괜찮아??6 06.04 10:29437 0
다이어트 162에서 운동하면서 54까지 빼면 날씬~보통으로 보일 수 있을까?6 18:5551 0
뷰티아포지 겨드랑이 5회에 45000원 비싼거야? 6 06.04 06:41173 0
다이어트 딥치즈버거 단품 빵 한쪽 떼고 먹었다..1 05.13 12:43 123 0
다이어트 면생리대 어때??4 05.13 11:46 177 0
다이어트 생리때 너무 더럽게 먹어서6 05.13 09:48 760 0
다이어트 제로음료 분말도 진짜 다양하게 있구나 05.13 09:21 56 0
다이어트 다들 물단식 며칠 추천해?2 05.13 07:09 228 0
다이어트 수요일에 동창모임 있어서 월화 물단식 간다...1 05.13 00:13 132 0
다이어트 당연한 말인데 유독 인기 많은 애들은1 05.12 21:10 391 0
다이어트 건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아3 05.12 21:09 473 1
다이어트 회사 점심 배달음식 추천 부탁해!!2 05.12 20:37 125 0
다이어트 살이 배만 안빠지는 것 같아4 05.12 20:36 410 0
다이어트 17일동안 5키로 뺏다1 05.12 19:06 312 0
다이어트 치팅으로 고바삭 반마리 괜찮아?1 05.12 18:56 122 0
다이어트 마음 잘 잡고 다이어트 하고싶다... 05.12 18:53 57 0
다이어트 171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?10 05.12 16:14 533 0
다이어트 몇키로같애 27 05.12 15:47 1064 0
다이어트 여행 가기전에 식단 잘 안되는거 나만 그래..? 05.12 15:38 67 0
다이어트 한 주 식단운동 열심히해서 오늘 보상으로 치팅데이 햇는데1 05.12 14:45 114 0
다이어트 익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??16 05.12 14:42 655 0
다이어트 운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어?? 4 05.12 09:41 327 0
다이어트 몸무게 붓기 차이가 이 정도나??4 05.12 08:41 452 0
전체 인기글 l 안내
6/5 20:58 ~ 6/5 21:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위