규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
성형잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
10일 전
l
조회
406
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
마뗑킴 이거 살말 ..
일상 · 5명 보는 중
현실에서 제일 인기 많을 스타일 투표
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
본때를 보여준다는 미노이
연예 · 3명 보는 중
아 앤톤 이짤 개웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 1명 보는 중
정보/소식
[단독] NCT 위시, 바르셀로나서 뮤비 촬영…데뷔 카운트다운
연예
요새 티비에서 제일 보기싫은 예능 갑
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
연락하는 분 말투가 넘 쎄해...
일상 · 11명 보는 중
이 팔찌 아는 익들 마지노선 몇년생일까ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 1명 보는 중
20살정도면 다들 계좌에 8000만원 이상은 있지?
일상 · 4명 보는 중
믹스커피 마실 때 조심해야 되는 부분
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
결혼식 등신대 논란
이슈 · 8명 보는 중
몇 키로처럼 보여? (키 165)
일상 · 6명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
10일 전
쀼2
22 유산소라도 해
10일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
10일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
10일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
9일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
9일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
9일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
8일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
8
05.04 15:04
244
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
15
05.03 08:28
550
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
22
05.03 10:19
648
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
8
05.04 15:20
188
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
300
0
피부
혹시 피부과 시술 추천해줄 수 있어??(피부사진 첨부)
7
05.04 02:48
161
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
6
05.04 06:01
166
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
6
05.04 14:33
187
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
265
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
290
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
6
05.04 13:55
125
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
153
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
182
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
159
0
화장품
바닐라코 클렌징밤 써본 지성 쀼있오?
6
05.03 23:08
83
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인