규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
성형잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
10일 전
l
조회
406
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
우리집 세제 터져서 난리난 와중에 고양이 눈치없이 저러고잇는거 넘웃겨 ㅠ..
이슈 · 5명 보는 중
이 기자님 석매튜 홈마님이네 미친
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
암 걸린아들 간호하다 오랜만에 집온 엄마
이슈 · 18명 보는 중
아 미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네웹 19금 이거 대환장파티넼ㅋㅋㅋ
일상 · 20명 보는 중
하이브가 바이럴 업체가 종교설 퍼트리는거래 곧 발표한다네
연예 · 4명 보는 중
대학에서 나이 많다고 꼽주는게 ㄹㅇ 임..
일상 · 19명 보는 중
광고
파워링크
더보이즈 본다길래 엔시티 추천해줬는디 망함
연예 · 1명 보는 중
대식좌가 되고싶은 소식좌..
일상 · 16명 보는 중
오늘 성남에 갑툭튀 한 타조 나랑 아는 타조임
일상 · 10명 보는 중
현대차 불합격하고 문자보냈는데 현대차에서 답장 옴
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
에 아이유 콘서트 피해자랑 똑같이 당한 사람 나옴.jpg
이슈
뭔가 점점 이상해지는 대한민국 결혼식.jpg
이슈 · 26명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
10일 전
쀼2
22 유산소라도 해
10일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
10일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
10일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
9일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
9일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
9일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
8일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
8
05.04 15:04
246
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
15
05.03 08:28
557
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
22
05.03 10:19
652
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
8
05.04 15:20
193
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
301
0
피부
혹시 피부과 시술 추천해줄 수 있어??(피부사진 첨부)
7
05.04 02:48
161
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
6
05.04 06:01
168
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
6
05.04 14:33
188
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
293
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
6
05.04 13:55
126
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
153
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
183
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
159
0
화장품
바닐라코 클렌징밤 써본 지성 쀼있오?
6
05.03 23:08
83
0
성형
귀족수술 해본사람?
5
05.04 11:26
61
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인