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심심하면 먹는데 어떻게 고쳐..?
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다이어트
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1개월 전
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배 안고파도 그냥 딱히 할 일 없으면 먹고 뭐 먹었어도 맛있는거 먹고 싶어서 다른 음식 더 먹고 그래... 음식 중독 같은데 이건 어떻게 고쳐? ㅠㅠㅠ
•••
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단백질과자나 쉐이크 or 제로음료 or 과일로 대체 하면서 점점 줄여나가기
1개월 전
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난 그래서 아예 밖에나감ㅋㅋ큐ㅠ
1개월 전
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도파민중독 고치는법 알아봐
1개월 전
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ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나돈뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딱히 배는 안고픈데 먹어짐ㅎ
1개월 전
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견과류 더럽게 비싼 육포 근데 난 못끈어서 닭가슴살 말려서 수제 육포 먹는중 .. 단백질 채웠다
1개월 전
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그냥 생으로 말려 아님 말리는 기계로 말려?
1개월 전
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걍 닭가슴살 슬라이스 해서 에어프라이에다
돌려
1개월 전
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당근 오이 콜라비 추천
1개월 전
쀼8
하루 진짜 눈 딱감고 참아봐 그럼 좀 참아짐 칼로리 낮은 다른 음식으로 대체하는것도 좋긴한데 배고플때만 먹는 습관을 들여야댐
1개월 전
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운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
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저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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오늘 생일인디 뭐 먹지
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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