규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
함께라면 할 수 있어! ★오늘부터 댄싱퀸★ 영화 '오늘부터 댄싱퀸' 시사회 30명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
530
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
SM에서 쫓겨난 이수만씨 근황
이슈 · 38명 보는 중
르세라핌 이지 멜론 추이 심상치않네..
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
익들아 너네라면 체크카드 뭐쓸래
일상 · 2명 보는 중
이게 우정이면 난 친구 없어 VS 아무리 봐도 우정으로 보여!
이슈 · 23명 보는 중
간호사 : 왜 혈관을 두고 오셨어요?...
이슈 · 9명 보는 중
갑질 논란 터진 업계 1위 플랫폼, 리디북스
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
이봉주, 굽었던 허리 곧게 펴진 근황 "지팡이 없이 걸을 수 있어" [종합]
연예 · 12명 보는 중
감히 돌판 레전드 짤이라 하겠음
연예 · 16명 보는 중
아프리카인을 가장 많이 죽였다는 약.jpg
이슈 · 26명 보는 중
8월 초에 올리는 결혼식 민폐다 vs 아니다
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
아니 에스파 얼굴 봐 …
연예 · 6명 보는 중
유명 잡지사가 평가한 QWER 성공 요인
이슈 · 11명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
17일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
17일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
17일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
17일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
17일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
26
05.14 09:13
422
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
16
05.14 02:10
472
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
6
05.14 19:25
262
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
6
05.13 16:39
190
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
358
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
292
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
158
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
10:29
89
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
214
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
188
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
136
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
147
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
10:27
41
0
패션
이런 체형은 어떤코디가 좋을까?
3
11:13
95
0
다이어트
다이어트 하는 직장인들은 점심시간 지나고 퇴근시간까지 간식 같은거 먹어??
2
05.13 16:35
138
0
다이어트
다이어트 마사지 추천 좀 해주라
01.07 00:20
33
0
다이어트
유지할 때 있잖아
01.06 23:56
55
0
다이어트
라면이 너무 먹고싶을 땐
2
01.06 23:38
231
0
다이어트
다이어트하는 쀼들 생리기간에도 운동해?
1
01.06 23:26
186
0
다이어트
내일 아점으로 계란순두부 아님 가지피자
7
01.06 23:10
141
0
다이어트
나 오른쪽 다리만 두꺼운데 이거 운동으로 돼?
1
01.06 22:59
60
0
다이어트
64kg에서 59kg까지 뺐다가 최근에 좀 먹어서 60됐는데 60에서 멈춰버림...
01.06 22:50
247
0
다이어트
키 155인데 맴투맨 기장 65면
1
01.06 22:35
111
0
다이어트
나 21년 12월 31일에 몸무게 62kg
2
01.06 22:25
117
0
다이어트
다들 홈트할 때 스포츠 브라 입고 운동해??
2
01.06 21:51
224
0
다이어트
마른비만 운동vs식단
3
01.06 21:35
252
0
다이어트
나 2주동안 식단하고 운동 진짜 열심히 했는데 라면...
25
01.06 21:10
488
0
다이어트
쀼들도 밥 말고 다른걸로 식사하면 배불러도 안 든든해?
3
01.06 21:00
97
0
다이어트
하루 단식하면 몇키로 빠져?ㅠㅠ
2
01.06 20:35
353
0
다이어트
식단 시작한지 한달째
9
01.06 20:31
211
0
다이어트
꺅 72시간 단식 끝나따리
7
01.06 20:03
572
0
다이어트
170 59-52 다이어트 기간
2
01.06 19:55
236
0
다이어트
공복유산소
1
01.06 19:37
126
0
다이어트
하루만에 2kg 변동 가능해....?키158이야
5
01.06 19:34
260
0
다이어트
실내바이크 하면 무조건 앞벅지 생겨??
4
01.06 19:34
192
0
처음
이전
641
2642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
QWER - 고민중독
5
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
5/15 15:58 ~ 5/15 16:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
ㅎㅂㅈㅇ) qwer 마젠타 한국 av 배우와 합동방송
12
2
연예
정리글
하이브는 아티스트 엘레베이터와 일반직원용이 나뉘어있음
29
3
일상
와 스벅 ㄹㅈㄷ 봄…
11
4
이슈
환장하네...배달초밥 시켰는데 이렇게 옴..
15
5
이슈
[속보] 울산시, 고래 더 이상 대중교통으로 이용 않기로
41
6
연예
우와 플디 가수들 총출동했네
26
7
일상
절 갔다가 쿠우쿠우 먹었당😌
4
8
이슈
원피스 입는거 좋아하는 사람들 중에 이런 이유인 사람들 많음.jpg
2
9
이슈
역대 대통령중 최악이라 평가받는 문재인의 업적
70
10
일상
초록글 보고 여기 애들이 얼마나 무식한지 설명해줄게
29
11
이슈
스압) 이번에 13kg 감량한 강남이 느낀 제일 안힘든 다이어트 방법
10
12
이슈
"아이돌 생활 한창 바쁠 때는 속옷 한 번 갈아입는 게 소중했어요"
35
13
일상
김기중 선수 어제 12회에 던지신거 아닌가
3
14
일상
스승의 날이라 중딩 때 쌤한테 문자 보내면서 당당히 요구
2
15
이슈
"개가 주인을 산책시키는 건가요?" 남의 집 앞에 똥 싸고 도주 논란
4
16
이슈
린스 트리트먼트 차이점
2
17
일상
나 눈 큰편이야?? 40
3
18
일상
하 직장인 휴일되면 연락두절되니
13
19
일상
월 200중반 버는 친구들아 저축 얼마나 해?
23
20
이슈
위생주의) 인도에서 우유보다 비싼 거..gif
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위