규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
18일 전
l
조회
530
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
워뇽이 피식쇼 댓글 이거 웃기네 ㅋㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
아니얘들아ㅠㅠ강아지 붕가붕가 왜이래?
일상 · 24명 보는 중
광고
파워링크
내 눈에만 갤럭시 각진게 더 예쁜가 ㅠㅠ
일상 · 7명 보는 중
결국 '그' 웹툰을 보고 공포에 질린 매일유업..twt
이슈 · 42명 보는 중
방탄 알엠 집 의자 16억ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 26명 보는 중
엥 전애인이 5000만원 주면서 결혼식 축가해달라고 하면 해줄거야?
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
나 오랜만에 치마 입고 사진 찍었는데 이거 어떡해?…
일상 · 56명 보는 중
나 오늘 혼밥 레전드 찍음
일상 · 48명 보는 중
정보/소식
이재욱 측 "카리나와 결별, 작품에 집중하기 위해"[공식]
연예 · 9명 보는 중
위시 언더속눈썹 강조 메컵 계속되길…
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
우리나라 망하게 하고있는 문화 이거 너무 공감임…
일상 · 36명 보는 중
현재 반응갈리는 뉴진스 폰트 미감.JPG
이슈 · 24명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
18일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
18일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
18일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
18일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
18일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
28
05.14 09:13
493
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
16
05.14 02:10
527
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
7
05.14 19:25
316
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
194
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
10:29
116
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
223
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
204
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
206
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
170
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
10:27
96
0
패션
이런 체형은 어떤코디가 좋을까?
3
11:13
142
0
다이어트
저녁밥 먹어야돼?
5
15:42
74
0
화장품
어반디케이 픽서쓰면 화장 안묻어나??
2
05.13 22:24
61
0
다이어트
오늘 내 식단 봐줄사람
2
05.14 00:54
69
0
패션
27 옷 살말
2
05.14 01:37
88
0
다이어트
영양성분 어때보여? 도시락
5
03.28 17:29
176
0
다이어트
5일만에 2키로 빠진거면 적당히 빠진거야?!
2
03.28 17:16
212
0
다이어트
나 오늘 이렇게 먹었는데 식단좀 봐줄사람,,,,
5
03.28 17:05
322
0
다이어트
다이어트 22일짼데 드디어 입맛⍤⃝𓂭 사라진다..
11
03.28 16:48
283
0
다이어트
오늘 운동하기 싫은데 가라고 한마디 해줘..
5
03.28 16:18
148
0
다이어트
간헐적 단식?? 16:8로 할까 14:10으로 할까??
3
03.28 16:06
520
0
다이어트
나 아침에 비빔밥 먹은 게 다인데
18
03.28 16:00
394
0
다이어트
다리살 전체적으로 빼면 다리 더 길어보이나??
5
03.28 15:47
444
0
다이어트
내 다리 뭐가 문제일까...
16
03.28 15:01
452
0
다이어트
운동을 안해서 더디게 빠지는거겠지...?
6
03.28 14:55
250
0
다이어트
생리 시작하자마자 1키로 빠졌다
03.28 14:33
97
0
다이어트
일주일동안 최대 얼마나 빼봤어?
6
03.28 14:23
552
0
다이어트
정체기오면
1
03.28 14:22
61
0
다이어트
생리하는데 0.8kg 빠짐
1
03.28 14:19
199
0
다이어트
식재료못버리는병이있어ㅠㅠ...어떻게고치나
4
03.28 14:10
142
0
다이어트
생리시작하고 2키로 쪘어...
1
03.28 14:05
134
0
다이어트
스쿼트 엉덩이가 커지지 골반이 커지는건 아니지?
1
03.28 13:54
485
0
다이어트
💛다이어트 자극 짤들 공유해조라💛
2
03.28 13:44
476
0
다이어트
나보다 돼지있음 나와봐 ㅋ
17
03.28 12:37
1789
0
다이어트
이렇게하는데 왜 살이 안빠질까
3
03.28 12:08
381
0
처음
이전
261
4262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
배인혁
눈물의여왕
트리플에스
승민
선재 업고 튀..
FC서울
한지성
전체 인기글
l
안내
5/15 20:10 ~ 5/15 20:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
장기백수들은 특유의 관상 뭔지 알아?
93
2
이슈
튀르키예 스타벅스 가면 종종 겪는 일
3
3
연예
태연 남매 88 89 98 이구나
12
4
일상
내일 서울 아침 8도라는데 얼마나 추운거지
12
5
연예
핫플
정보/소식
[단독] 뒤집힌 효정씨 부검 결과…"폭행 때문에 사망" 결론
38
6
일상
위암말기 시한부가 버린 모찌 강아지 알아? 주작이래
11
7
이슈
왕가탕후루 신상.jpg
15
8
이슈
일본 부모들이 아이들한테 제일 보여주기 싫어하는 애니
14
9
이슈
대릉원 타르트…? 무덤을 파먹는 건가요 파묘 체험..!?!
2
10
일상
내 주변 istp들 공통점
3
11
이슈
청담동 까르띠에 건물주 나이 .jpg
28
12
일상
난 중딩때 BL 진짜 많이봤는데 어느순간부터 안보게 됨 대학생 되고 나서 인듯ㅇㅇ..
24
13
이슈
김호중 친할머니의 유언
25
14
일상
진짜😋😋🤗)맛없으면 내 뺨때려도 된다.!! 14kg빼면서 먹은 전맛탱 레시피들😍😘.큰맘먹고 알려준..
126
15
이슈
파리 13호선에서 살다보니 서울 1호선은 천국이네
5
16
일상
진심 결혼도 돈 있는 애들이나 하더라..
4
17
일상
잘잤으면 하는게 진짜 사랑이야??
6
18
이슈
93세 노인, 12년 보살펴준 간병인에게 아파트 5채 물려줬다
7
19
일상
돈까스집 대박나는 방법
2
20
이슈
편집자님 요즘애들은 그게뭔지 모른다고요.twt
35
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위