규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
513
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
[단독] "그 노래는, 미끼였다"…유재환, 음원 돌려막기
이슈 · 15명 보는 중
와 근데 요즘 비엘 수 상상 이상으로 엄청 이쁘게 그리네......
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
진짜 위험하다는 체형
이슈 · 12명 보는 중
현재 차트 한장 요약 (feat.아이유)
연예 · 10명 보는 중
"학폭 이력 있으면 0점 처리”…현 고2 학폭 가해자 대입 '초비상'
이슈 · 8명 보는 중
국가별 첫사랑이라는데 누가 취향이야?
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
남아공 현지인도 조심하라는데 무시하는 유튜버.jpg
이슈 · 47명 보는 중
런던베이글 팩폭하는 오마이걸 효정
이슈 · 37명 보는 중
정보/소식
"여행 가려는데" 일본, 치사율 30% 전염병 급속도로 확산
연예 · 1명 보는 중
박서준 뷔 집에 얹혀산게 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 17명 보는 중
광고
파워링크
알리 진짜 개꿀이다🍯🍀
일상 · 18명 보는 중
나 오늘 대박이야!!
일상 · 5명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
14일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
14일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
14일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
13일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
13일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
24
05.10 15:42
559
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
14
05.10 11:39
389
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
454
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
560
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
15
05.10 23:15
384
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
368
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
231
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
193
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
260
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
200
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
174
0
성형
애교필러 vs 입술필러
4
3:43
68
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
90
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
14:46
59
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
6
05.09 17:57
126
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인