규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
529
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
엄지 인스타에 올라온 이거 아이유같다는 사람 많은데 어떤걸로 추측한거지..
연예 · 11명 보는 중
소방관들의 10년치 술안주
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
[단독] '워터밤 여신' 권은비, 24억원에 송정동 주택 매입
이슈 · 2명 보는 중
와 스벅이 최고다
일상 · 7명 보는 중
아이돌 무대화장 진짜 진하구나
연예 · 15명 보는 중
순찰 중인 여순경 몸매 레전드
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
우리나라 단체로 의사들 미친듯 ㅋㅋㅋㅋ 직업 비하ㅠㅠㅠ 오진다
일상 · 6명 보는 중
가수 박보람, 지인과 술자리 도중 사망... 향년 30세
이슈 · 2명 보는 중
R&D예산 삭감한게 얼마나 큰일이냐면..ㅋㅋ
일상 · 2명 보는 중
현대카드 신용카드 쓰는사람 도와줘ㅠㅠ
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
라이즈 리스본 단체사진 떴다 ㅠㅠ
연예 · 1명 보는 중
ㅅㅍㅈㅇ 아이유 진짜 미친거같음…(+)
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
17일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
17일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
17일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
17일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
17일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
23
05.14 09:13
308
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
14
05.14 02:10
353
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
632
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
7
05.13 14:48
360
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
13
05.14 07:46
272
0
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
5
05.13 11:27
325
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
434
0
다이어트
면생리대 어때??
4
05.13 11:46
122
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
6
05.13 16:39
144
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
316
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
263
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
4
05.14 19:25
121
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
162
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
136
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
05.14 12:30
114
0
다이어트
다이어트 하면
1
01.06 14:05
51
0
다이어트
155 / 46 어때보여?
10
01.06 13:45
467
0
다이어트
50일 동안 66>50 만들고 싶은데
01.06 13:12
94
0
다이어트
암만 뼈대가 얇아야 좋다지만 뼈대 너무 얇아도 안좋아
11
01.06 12:58
1582
1
다이어트
운동은 진짜 식단 안하면 무쓸모인가..
6
01.06 12:38
418
0
다이어트
한끼에 이 정도 어때? 초절식 하다 강박증와서 양 가늠이 안돼 ㅠㅠ
8
01.06 12:36
297
0
다이어트
다이어트 익들아 식단 어떻게했어??
1
01.06 12:24
96
0
다이어트
클로이팅 그거하면 뱃살 다 들어가는거야?
1
01.06 12:02
493
0
다이어트
161 44 어때보여??
8
01.06 11:40
244
0
다이어트
땅끄부부 칼소폭 쉬운순으로 하면 뭐야?
3
01.06 11:37
236
0
다이어트
얘두라 나 살 빠지는 거 괜찮게 빠지는 것 같애?
8
01.06 11:32
603
0
다이어트
다이어트 하는익들 하루에 어느정도 빠져 ??
4
01.06 11:23
218
0
다이어트
1일1식 어때?
41
01.06 11:05
580
0
다이어트
다들 몸무게 몇일마다 빠져??ㅠㅠㅠㅠ
5
01.06 10:43
243
0
다이어트
나 아침마다 플레인요거트+그래놀라+냉동 과일
11
01.06 10:30
1121
0
다이어트
원래 하루 3끼 먹는데
1
01.06 10:16
98
0
다이어트
유산소운동할껀데 헬스다니기vs줄넘기 5천개하기 골라줘ㅠㅠ
1
01.06 09:24
130
0
다이어트
77인데 토요일까지 75가 될 수 있을까 ???
7
01.06 09:11
159
0
다이어트
일반식하면서 운동하면 이렇게 되는거같아?
3
01.06 08:44
246
0
다이어트
5일만에6키로 뺄 수 있어? ㅠㅠㅠㅠ
7
01.06 08:01
326
0
처음
이전
641
642
643
2644
645
646
647
648
649
650
651
652
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
QWER - 고민중독
5
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
5/15 7:46 ~ 5/15 7:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
정형돈 팬이 직접 저장했었다던 부부 인스타 스토리
8
2
이슈
오은영 교수가 결국 상담을 포기한 역대급 금쪽이
8
3
이슈
미국에서 노숙자들이 굶어죽지 않는 이유..
37
4
이슈
김소현-손준호 부부 결혼 추진하게 된 계기(연하남의 밀당에 진 소현킴)
5
5
일상
늙은 강아지는 노견. 늙은 고양이는 뭐라 해?
9
6
이슈
소변 본 뒤...콧물처럼 길게 늘어지는 분비물의 정체
1
7
이슈
"男배우와 키스하고 토할뻔”, 에밀리 블런트 충격 폭로 "누굴까? 관심집중”
2
8
이슈
결국 어느정도 성공한거로 보이는 이수만의 유닛,무한확장 시스템
9
일상
다시는 웹툰 추천 안할래
10
10
일상
외국인 인스타 댓글 국뽕이다,,
11
일상
오늘 비온댓지 않아?
1
12
이슈
황정민 부부 결혼사진
2
13
일상
도쿄 왕복 비행 31만원 비싼거야ㅜㅜ?
7
14
이슈
100만 구독자 달성한 이상한 과자가게
1
15
일상
아침부터 인형이랑 인사해,, 40
14
16
이슈
뇌절 심하게온 로미오와 줄리엣 2024 캐스팅
20
17
이슈
우리오빠 이제 30인데 배놀이에 집착하는거 개웃김
25
18
이슈
전국 빵장인들이 겨루는 격전지가 되고있다는 대전
19
일상
혹시 다이소에 이런 커피도 팔아?
4
20
일상
세종대왕 이름이 세종이 아니였네..
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위