규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
16일 전
l
조회
525
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
배달 요청사항에 '아동급식카드로 결제' 썼더니...
이슈 · 8명 보는 중
롸 사람들 새벽 3시부터 에버랜드에서 대기탔나봐
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
대학교 졸업식에 이렇게 입으면 어때?
일상 · 5명 보는 중
자기 닮은 인형 선물 받고 행복해하는 동물들.jpg
이슈 · 3명 보는 중
아프리카인을 가장 많이 죽였다는 약.jpg
이슈 · 8명 보는 중
강지랑 인생네컷 찍음
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
민희진 오늘 어록들만 몇개야
연예 · 2명 보는 중
익들아 소개팅남 나한테 관심 있는 거 같아?
일상 · 8명 보는 중
방금 현타온것같은 방탄 알엠 인스스
연예 · 1명 보는 중
푸바오 중국 근황
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
어도어 지난해 매출 1103억 하이브레이블 중 3위
연예 · 4명 보는 중
투표 첨인데 용지 이렇게 접으면 돼?
일상 · 2명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
16일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
16일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
16일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
16일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
16일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
26
05.12 15:47
804
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
22
05.12 19:04
700
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
14
05.12 14:42
447
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
7
05.12 16:14
344
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
323
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
4
05.12 08:41
331
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
249
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
223
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
295
1
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
83
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
130
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
3
05.13 19:00
119
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
3
05.13 19:32
121
0
성형
입술 필러 위험하다고 생각했었는데 생각보다 맞는 사람 많구나
2
05.12 16:35
133
0
뷰티
봄웜라인데 뭐만 입에 발라도 핫핑크되는데 조언좀...
2
05.12 18:23
52
0
다이어트
다이어트 시작 전에 속 비우는 느낌으로 할리우드48 해볼려고 하는디
6
12.08 23:50
477
0
다이어트
배고플때 어떻게 참아 ?
33
12.08 23:35
2539
0
다이어트
나 사진 올리면 바디 개선점 + 눈몸무게 얘기해줄사람!!!
17
12.08 23:28
246
0
다이어트
탄수화물 없는 음식
4
12.08 23:25
319
0
다이어트
식단 이대로 하면 달에 얼마나 빠질까!
2
12.08 23:22
161
0
다이어트
식단 봐줄수 있엉!?
1
12.08 23:11
69
0
다이어트
별로 안좋게 뺐는데 요요안온 익 있어?
3
12.08 23:06
279
0
다이어트
1일1식하면 요요는 99.99999퍼야..?
8
12.08 23:02
641
0
다이어트
무쌍에 남상인데 예쁜얼굴...가능 할까?
1
12.08 22:59
221
0
다이어트
급찐급빠자냐
2
12.08 22:52
119
0
다이어트
다리가 얇았으면 좋겠는데 40
7
12.08 22:41
451
0
다이어트
170/55 한달 다이어트 하고올게
4
12.08 22:15
287
0
다이어트
-5~7키로 식단으로만 가능? 제발 (보통/날씬>마름)
10
12.08 22:10
755
0
다이어트
다이어트 중인데 하루에 2kg 찌는게 말이되냐,,,,
6
12.08 22:03
309
0
다이어트
160/49 ->46까지 한달이면
15
12.08 21:33
206
0
다이어트
160 66익인데 12월 끝날때 까지 60 가능?? 식단으로만
2
12.08 21:27
154
0
다이어트
혹시 이런 체형의 사람있나
2
12.08 21:09
334
0
다이어트
162 63👉48까지 얼마나 걸릴까?ㅠㅠㅠㅠㅠ
3
12.08 20:24
404
0
다이어트
오늘 식단 봐주랑
12.08 20:20
38
0
다이어트
와아아아아아아 인터벌 미쳤냐 진짜
12.08 20:09
167
0
처음
이전
725
726
727
2728
729
730
731
732
733
734
735
736
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
QWER - 고민중독
5
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
5/14 6:24 ~ 5/14 6:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
태국 드럼통속 한국인 시신 사건 범인
5
2
일상
으아......인도인들이 냄새나는 이유 충격이다
22
3
일상
내년5월 대박이네
1
4
이슈
세후 50억짜리 로또 당첨되어버리면 뭐할 거 같노..?
4
5
이슈
@: 버스에서 진짜 엄청난 사람 봄 대학생인거 같은데
7
6
이슈
오늘 시몬스 가서 호기롭게 매트리스 얼만데요! 했다가 1800만원이라는 소리 듣고 도망쳤는데 같은 시간..
7
이슈
범죄도시4 제치고 예매율 1위 찍은 영화
7
8
이슈
미국에서 귀족들이 먹던 닭 부위와 노비들이 먹던 닭 부위.jpg
1
9
이슈
낙태약 먹고 강제 출산 20대, 노래방 가서 9시간 수다…아기 숨졌다
4
10
이슈
배달 대신 포장주문 받으러 가면 겪는 일
57
11
일상
이번에 처음 담임해서 스승의 날 이벤트 받았는데
3
12
일상
흉곽 작은 애들이 젤 부러움
6
13
일상
자몽 먹으면 안되는 약 되게 많더라
5
14
이슈
되게 간단한 번아웃 증후군 판별법
15
일상
하비들아 도와줘... 바지 입을때 이쪽이 쫑기는데...
4
16
일상
이 시간에 누가 초인종 눌렀거든
2
17
이슈
하이브 측, 뉴진스 부모님들에게 '1년 6개월 공백기를 주고 그래미 작곡가 붙여주겠다'
104
18
이슈
qwer멤버 쵸단, 마젠타 인방수위(후방주의)
495
19
일상
건강상이유로 퇴사시 직장에 정확히 무슨치료인지
7
20
일상
애인 콩깍지 벗겨졌는데 어카냐
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위