규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
16일 전
l
조회
528
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
최근 유행이라는 짜먹는 커피
이슈 · 17명 보는 중
월급 3일전 텅장 잔액...
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
야.. 나 생리 터져서 이거 4개째 먹고있음
일상 · 15명 보는 중
직장인 vs 백수 하루일과 비교
이슈 · 26명 보는 중
웡카 후기 딱 이거인 듯 ㄹㅇ
일상 · 12명 보는 중
매니아층 탄탄하다는 짱맛빵..........jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
다니엘 이거 되게 태용 여동생처럼 나왔다
연예 · 17명 보는 중
하 쿠팡에서 찜기 구매했는데 너무 거대한게 왔어ㅠㅠㅠ
일상 · 17명 보는 중
마플
이거 태연이래..
연예 · 27명 보는 중
33살 여과장님이랑 썸탄 썰
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
급해 나 스벅 이 쿠폰 못 써!? ㅠㅠㅠ
일상 · 8명 보는 중
티모시 차기작 찍냐고 분장 했는데
연예 · 9명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
16일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
16일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
16일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
16일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
16일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
16일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
26
05.12 19:04
898
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
418
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
213
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
4
2:10
155
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
5
7:46
92
0
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
4
9:13
98
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
262
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
333
1
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
3
05.13 11:27
126
0
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
98
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
4
05.13 13:26
137
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
183
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
4
05.13 16:39
73
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
3
05.13 19:32
160
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
2:45
94
0
다이어트
애드랑 4일동안 물만 마시면 얼만큼 빠질깡??
7
04.30 13:01
253
0
다이어트
어제 치팅했는데
04.30 12:54
57
0
다이어트
다리살 빼는데 가장 효과봤던 운동 뭐야??
04.30 12:51
50
0
다이어트
다이어트한지 2주 됐는데 몸무게 빠진것좀 봐줘
6
04.30 12:51
379
0
다이어트
이건 공복운동 아니지?
04.30 12:49
43
0
다이어트
다들 운동 언제해?
9
04.30 12:48
153
0
다이어트
혹시 4040이 무슨 의미야?
4
04.30 12:42
191
0
다이어트
탄단지 비율 어때??
3
04.30 12:36
386
0
다이어트
원래 살이 여기 먼저 빠지나..
3
04.30 12:35
232
0
다이어트
폰으로 눈바디 찍을 때
2
04.30 12:14
126
0
다이어트
한약 다이어트 엄마도 하고 싶어해서
1
04.30 12:03
139
0
다이어트
40 (숭함주의) 나 다이어트 1달차인데 승모근쇄골 차이 있어보여....?
8
04.30 11:56
249
0
다이어트
그냥 마른 몸인데
04.30 11:51
93
0
다이어트
만약 저녁을 일반식으로 꼭 먹어야 하는 상황이라면
4
04.30 11:44
162
0
다이어트
10일동안 1키로,,
4
04.30 11:29
184
0
다이어트
양배추가 약간 붉은색??으로 변색됐는데
16
04.30 11:27
920
0
다이어트
다이어트 몇번 안해본 사람은 금방 티나지만
04.30 11:22
158
0
다이어트
단기간 다이어터 오늘 식단좀 봐주라💕❤️
5
04.30 11:18
206
0
다이어트
키 큰 익인이들 목표몸무게 몇이야?
3
04.30 11:14
105
0
다이어트
허리둘레 줄이는 운동 추천해주라
2
04.30 11:06
243
0
처음
이전
009
010
011
012
013
4014
015
016
017
018
019
020
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
임영웅 - 우리들의 블루스
임영웅 - Polaroid
ENHYPEN - Fatal Trouble
이무진 - 에피소드
NewJeans - Hype Boy
IVE(아이브) - I AM
태연 (TAEYEON) - To. X
전체 인기글
l
안내
5/14 16:20 ~ 5/14 16:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
카리나 몸무게글 댓글 사진 조작한거임
41
2
연예
정보/소식
[팝업] 이경규 '존중냉장고' 몰카에 수의사 설채현 비판 "뭐가 더 존중 없나”
3
이슈
현재 게이들이 먹여살리고 있다는 이태원 상권.JPG
8
4
연예
카리나 몸매로 어그로 끌리는게 신기하당
10
5
이슈
일본인이 이해 못한다는 한국 문화.jpg
6
이슈
새끼 강쥐 원래 이렇게 핑크핑크해..?
11
7
일상
원룸 사는데 옆집 교회 단체한테 찍힘..
5
8
이슈
그림 재능이 전혀 없다던 아티스트의 15년간의 발전
7
9
일상
우리집 농사하는데 어디가서 농사한다고 말 안한다 ㅠ
26
10
일상
우리집 새가 빈틈으로 야림
10
11
이슈
캠핑 유튜버 강아지 짜루 실종 9일차에 찾았다고함 (+추가)
1
12
이슈
요즘 트렌드라는 아디다스 쇼츠
21
13
일상
주말 기차표 매진이면 열차 못타..?
4
14
일상
머리 길고 숱 많으면 로우번 어쩔 수 없는 거지??
11
15
이슈
제니 착장 입은 <MZ교포 제니> 인스타 업데이트
16
16
일상
기숙사 룸메 전입신고 안하는데 신고할까?
13
17
이슈
어릴때는 띨띨한테 다 크면 용맹한게 진리.jpg
1
18
이슈
청량한 컨셉에 "이 헤어”는 도저히 할 수 없어서 드디어 교체한 아이돌 멤버
14
19
일상
와 adhd인줄 알았는데 절대 아니래
23
20
이슈
올영 센녹 뭐야?? BREAD 브랜드 그대로 카피했네
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위