규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
18일 전
l
조회
531
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
워터슬라이드 논란 너네는 이거 어케 생각함???
일상 · 20명 보는 중
157에 80kg인데 이 옷 입으면 더 부해보일까?
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
극명하게 희비가 엇갈린다는 현재 직장인들 상황
이슈 · 3명 보는 중
30년만에 회장/부회장 생기게 된 대기업
이슈 · 4명 보는 중
뉴진스 다시 힙합쪽으로 돌아가는구만
연예 · 13명 보는 중
목욕 습관으로 알아보는 심리테스트
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
와 페도 엄청 많구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
"3·1절이 뭔데"…선 넘은 유튜버, 죄송하다며 일본 노래까지
이슈 · 15명 보는 중
재현 태연 그리고 쇼타로...
연예 · 6명 보는 중
블라인드) 도대체 의사들 왜 욕하는거임?
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
옷 샀당 🖤
일상 · 5명 보는 중
연예인 실물 체감된다는 움짤 모음
이슈 · 36명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
18일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
18일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
18일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
18일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
18일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
18일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
패션
이가방어때?
12
0:48
287
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
9
05.14 19:25
532
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
290
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
05.15 10:29
235
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
374
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
262
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
05.15 10:27
160
0
패션
이런 체형은 어떤코디가 좋을까?
3
05.15 11:13
337
0
다이어트
체지방률 목표 몇퍼센트야??
3
05.15 12:32
139
0
다이어트
저녁밥 먹어야돼?
5
05.15 15:42
158
0
다이어트
약과가 의외로 성분이 엄청 나쁘지는 않네?
6
05.15 16:08
262
0
다이어트
러닝머신 인클라인
5
05.15 23:33
67
0
화장품
쿠션 추천점
3
2:09
53
0
다이어트
체지방률 보통인데도 복근 보일 수 있어??
2
05.14 18:04
135
0
다이어트
이정도 강도 운동은 일주일에 몇 번 하는게 맞아?
2
05.14 18:12
128
0
다이어트
다이어트 성공하고 필테 하면 유지 될까?
1
03.27 12:41
176
0
다이어트
163/51이 내 최저 몸무게였고 지금 스펙인데 꼭 더 내려갈 거야
5
03.27 12:33
273
0
다이어트
스펙이 똑같은데 몸매가 다른건
5
03.27 12:27
409
0
다이어트
다이어트 처음해보는데 이렇게 먹어도 돼 ?
4
03.27 12:19
521
0
다이어트
아침 공복에 유산균 먹었는데 공복 깨진 거야?
6
03.27 12:18
971
0
다이어트
레깅스 어느 기간 정도 입어? 내꺼 좀 늘어난거 같아서
1
03.27 12:12
196
0
다이어트
제발 다이어트 플랜 봐주라ㅜㅜㅜ
03.27 12:02
60
0
다이어트
공복 유산소 하고 얼마 뒤에 밥 먹어야 돼?
2
03.27 11:54
329
0
다이어트
300그램이 늘었어... 이틀연속 점심햄버거 아니면 근력운동 늘려서 해서? 뭐가 이유일까?
5
03.27 11:51
209
0
다이어트
피티할때 옷 뭐입어?
5
03.27 11:35
323
0
다이어트
식단 함량이랑 칼로리 계산해봤는데 얼마가 적정인지 몰라서,, 한번 봐줄 사라뮤ㅠㅠ
9
03.27 11:23
195
0
다이어트
오늘 식단 좀 추천해주라
2
03.27 11:22
73
0
다이어트
나 팔뚝살,허벅지 앞 옆살 진짜 안빠지는데
2
03.27 11:18
459
0
다이어트
6일동안 4키로 뺌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9
03.27 11:17
931
0
다이어트
한달째정체기인데 뭐가문제일깜....
3
03.27 11:10
153
0
다이어트
47 드디어드디어 뚫었다ㅠㅠㅠ
16
03.27 11:02
1373
0
다이어트
뱃살은 운동<식단 맞아?
14
03.27 11:01
680
0
다이어트
인바디ㅋㅋㅋ 몸무게 0.1 늘엇는데
2
03.27 10:49
142
0
다이어트
고구마 계란 바나나 닭가슴살 방토있는데 식단 봐줄수있어?
1
03.27 10:47
163
0
다이어트
공복유산소 4일차인데
1
03.27 10:43
520
0
처음
이전
261
262
263
264
265
266
267
4268
269
270
271
272
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
승민
트리플에스
FC서울
선재 업고 튀..
한지성
배인혁
눈물의여왕
전체 인기글
l
안내
5/16 11:42 ~ 5/16 11:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
뉴진스와 아일릿 악플차이
32
2
연예
핫플
정보/소식
방송인 유 씨, 역주행 음주운전 사망사고로 징역형
35
3
연예
백현 정리하면 이거네
13
4
연예
미국 사는데 ㄹㅅㄹㅍ ㅋㅊㄹ 이슈됐던거 맞음
14
5
이슈
비비빅 좋아해서 공장 취직까지 했는데
10
6
이슈
불교에서 말하는 못 생기게 태어나는 이유
14
7
일상
마른 사람들은 다 이유가 있음
30
8
이슈
원빈, 14년 만에 스크린 복귀 확정
18
9
이슈
알만한 사람 다 아는 음악 금수저 집안으로 유명한 연예인...jpg
2
10
연예
핫플
정보/소식
연기하면 안되겠다고 말나오는 아일릿 원희
89
11
일상
피티쌤한테 주말에 과식했어요 ㅜㅜ 이러면 웃으시는데 주말에 한끼씩만 먹었어요.. 이러면 정색하심 ㅎ...
9
12
일상
피식대학 영양편 선넘는 댓글 은근 있네
2
13
이슈
에스파 윈터 인스타 스토리 업데이트
3
14
연예
타사에서 선업튀 해석한거 대박이다
20
15
이슈
정자은행에 정자 보관한 김재중
6
16
이슈
리지 맞아? 음주운전 자숙 후 확 달라진 미모 근황
25
17
이슈
반응이 폭발적이라는 현재 일본의 현실에 한탄하는 일본인의 글
1
18
일상
이 쇼핑몰 어딘지 아는 사람..
19
일상
파바에서 파는 파스타같은거 먹고간다고 하면 조리해줘?
3
20
일상
옆자리 동료분 속옷 정리하는 거 왤케 당황스럽지
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위