규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
549
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
아 왼쪽꺼 사말앙..
일상 · 5명 보는 중
"밥먹고 바로 눕지 마세요"의 바로가 30분 이내가 아니라 2시간..twt
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
은근히 많이 생긴다는 '후천적 쌍꺼풀'
이슈 · 5명 보는 중
와 어제 나보다 손톱짧은 사람 처음 봤어
일상 · 8명 보는 중
중국에서 잘생김으로 유명한 판다래
일상 · 6명 보는 중
파묘 이걸 관크라 해야할지ㅋㅋㅋ
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
여름용 쿠션 골라줄 사람
일상 · 3명 보는 중
현재 반응터진 파묘 스페셜 포스터.JPG
이슈 · 2명 보는 중
앤톤이 닮은거 맞네
연예
성업하던 반려동물 업소들 달라진 문화에 줄줄이 좌절
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] 공유, 노희경 작가 신작 주인공 전격 캐스팅…송혜교와 역대급 만남
연예
피식대학 지역비하 논란에 영양군수 입장.JPG
이슈 · 3명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
28일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
28일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
28일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
28일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
28일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
28일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
845
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
16
05.25 16:14
193
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
511
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
349
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
9
05.24 17:26
283
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
05.25 00:28
151
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
277
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
127
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
165
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
79
0
다이어트
164에 뼈말라 몇키로정도일까?
3
05.25 23:51
65
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
135
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
84
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
134
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
2
05.25 15:40
116
0
다이어트
마른비만인 사람은 몸무게 쭉 그대로인채 마른비만이야 아님 관리 안하면 나중에 몸무게 늘어날수도 있어?..
2
11.10 20:17
239
0
다이어트
근데 원래 허벅지 태생적으로 얇았는데 살쪄서 굵어지는 익도 있나?
11.10 20:00
135
0
다이어트
근데 살 안찌는 체질이고 원래 다리 얇은 사람도 체질 바뀌면 다리 굵어질수 있어?
1
11.10 19:43
170
0
다이어트
근데 살 안찌는 체질이고 원래 다리 얇은 사람도 체질 바뀌면 다리 굵어질수 있어?
1
11.10 19:33
159
0
다이어트
짠과자가 더 안좋아 아님 빵이 더 안좋아?
3
11.10 17:57
326
0
다이어트
유산소만 하는 익들 또는 유산소데이 있는 익들 루틴 어케 하니...
2
11.10 17:14
278
0
다이어트
내일부터 다이어트 하는데 계획 봐주라 !! ㅠㅠ
2
11.10 16:22
215
0
다이어트
다이어트 기록용
11.10 16:15
140
0
다이어트
배 안고픈데 계속 먹고 싶은건 왜그런걸까....
1
11.10 15:02
258
0
다이어트
빼빼로 두갑 꿀꺽..
5
11.10 10:44
455
0
다이어트
절식하는 쀼인데 칼로리 채우려고 프로틴쉐이크 사는거 어때
4
11.10 10:19
601
0
다이어트
다이어트 성공한 익이나 슬럼프 극복한 익 있어?
6
11.10 09:42
382
0
다이어트
다노샵 단종 세일한대 다이어트 간식 도시락 필요한 사람 달려강
4
11.10 08:32
1036
0
다이어트
이러면 낼 1키로 빠질까..?ㅠ
2
11.10 08:24
223
0
다이어트
살때문에 자존감 바닥쳤는데 다이어트 계획좀 봐주라..
3
11.10 06:51
428
0
다이어트
체지방은 골고루빠진다는데
5
11.10 05:54
541
0
다이어트
알룰로스 둘 중 뭐가 좋은 거야?
11.10 02:04
187
0
다이어트
정석어트하니까 체중 엄청 안줄어든다
7
11.10 00:18
920
0
다이어트
근육아 어서 크렴
1
11.09 23:18
165
0
다이어트
다이어트 약 처방받는거 비추...?
3
11.09 22:14
326
0
처음
이전
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - How Sweet
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
5/26 7:06 ~ 5/26 7:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
다이소 2024 쿨썸머 신상 🧊
3
2
이슈
신하들한테 예쁘다고 희롱당했다는 조선 왕.twt
2
3
이슈
"제왕절개로 낳은 딸 얼굴에 칼자국"…병원 대응에 부모 분통
3
4
이슈
아들이랑 같이 유명가수 조롱하는 개그맨.jpg
2
5
이슈
송대관 "김호중 보니 내 생각나…너도 세월이 약일 것”
4
6
이슈
내이름은김삼순 방영하던시절 지하철 상황
3
7
일상
나 강형욱 사건 이제야 읽었는데 내 생각은 이럼
13
8
이슈
모르는 아저씨가 토실토실한 말티즈를 맡기고 감
9
이슈
그룹 이클립스 류선재 일반인과 열애설···소속사 ”배우의 사생활, 드릴 말씀 없다"
2
10
일상
여행가야 하는데 친구가 연락이 안 되면 혼자라도 출발해야 할까
4
11
일상
테무 써봤는데 솔직히 괜찮은데...
5
12
일상
쿠팡 와우 조건부 무료배송
6
13
일상
얘들아 나 허리가 뭔가 잘못된거같아
7
14
이슈
호불호 갈린다는 찌개
6
15
일상
당뇨 대표적인 증상 뭐야?
2
16
이슈
요즘 20-30대는 거의 안한다는 모임.jpg
66
17
이슈
킴 카다시안 Boy mom(아들맘) 발언
6
18
이슈
현재 난리난 "꼴사납게 싸웠다면 쫑났어”.jpg
344
19
일상
집나가서 바람핀엄마한테 5천만원 달라는거 어떰
6
20
이슈
안 건강한 연애와 건강한 연애의 창과 방패 같은 사랑.twt
13
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위