호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 렌즈·안경 스타패션
초록글 허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?6 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 557l

내가 체력은 없어서

근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데

시간과 체력을 생각해서..

둘 중 하나를 고르라고 하면

뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 근력운동3
• 최근 운동
• 아침운동 하는데
• 하체운동하면 엉덩이
• 근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
• 체중 이제 안재야지4
 
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
1개월 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
1개월 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
1개월 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
1개월 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
1개월 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?10 05.28 21:22598 0
화장품속눈썹 길고 숱 많은 익들8 05.29 03:19241 0
다이어트 이정도면 마른거야?7 05.29 13:59629 0
다이어트 인바디 봐줄사람 8 05.28 23:31288 0
다이어트 저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..6 05.29 22:57110 0
다이어트 오늘 저녁까지 해서 식단 영양소 어때8 04.28 17:16 731 0
다이어트 안다르 입어본사람 도와줘!!1 04.28 17:10 211 0
다이어트 곤약400g.쌩쌀400g 넣어서 밥했는데 04.28 15:54 170 0
다이어트 냉동닭다리살정육(순살)100g몇칼로리??2 04.28 15:17 213 0
다이어트 어제 폭식하구4 04.28 13:06 447 0
다이어트 그나마 뭐가 좀 덜 쪄?? 7 04.28 12:18 667 0
다이어트 근ㄷ 여자들은 가슴사이즈도 봐야하는거 아니야?3 04.28 12:16 435 0
다이어트 몸무게 0.1 빠졌는데2 04.28 11:31 236 0
다이어트 🌟50일 다이어트 시작🌟43 04.28 10:45 1026 1
다이어트 나 오늘 여기서 하나 먹어야하는데 그나마 나은 거 하나만 골라줘 ‧⁺◟(ᵒ̴̶̷̥ ·̫ ᵒ̴̶̷̣)7 04.28 10:25 332 1
다이어트 마른비만익인데 근력한시간, 유산소는 30분만 해도 되는거지??2 04.28 04:30 290 0
다이어트 식욕억제제 먹으면 너무 짜증내게 되서 안먹으려고 했는데 04.28 00:47 177 0
다이어트 의지박약의 다이어트 1년째 04.27 23:31 187 0
다이어트 이 식단 건강한 다이어트인지 봐주라7 04.27 23:11 601 0
다이어트 헬스장가려고 뭔 놈의 소비를🥲6 04.27 23:01 395 0
다이어트 오늘 잰 인바디인데1 04.27 22:03 318 0
다이어트 117kg - 70kg 그리고 다시 85kg3 04.27 21:10 273 0
다이어트 인바디 봐줄 사람 ! 3 04.27 20:58 207 0
다이어트 얘들아 무리하게 탄수 줄이지마 제발..1 04.27 20:29 472 0
다이어트 155~157cm, 46~48kg유지하는 익들아..8 04.27 20:23 814 0
처음이전349350351352353354355356357358359360다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 aespa - Supernova
album image
2 NewJeans - How Sweet
album image
3 지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
album image
4 QWER - 고민중독
album image
5 NewJeans - Bubble Gum
album image
6 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
7 아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글 l 안내
5/30 17:14 ~ 5/30 17:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)