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기초대사량 어케늘려??
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다이어트
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1개월 전
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나 먹는약때문에 기초대사량 확떨어졌는데 잘먹는건 다이어트해야해서 힘들거같은데 운동만이 답인가?
나 거의 매일 하루 두번운동하는데 아침헬스 오후나 저녁에 필테가
•••
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근데 요즘은 음원사재기 못한다던데
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1개월 전
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어렵네...
1개월 전
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기초+200이상 챙겨먹으면서 웨이트해서 근성장해야지
1개월 전
글쓴쀼
오키 고마웡
1개월 전
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뜀박질 해야댐 예를 들어 런닝머신 인터벌
1개월 전
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157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
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165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
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나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
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나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
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절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
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167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
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내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
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다이어트 몸무게 변화
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혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
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23익 빨간체크셔츠 살말
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비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
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다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
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06.18 21:49
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오늘 많이 먹었낭😞
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빅시 운동 효과잇슴?
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줄넘기를 하루에 6시간 하는데 2주면 얼만큼 빠지려나?
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일주일동안 최대 몇키로 뺄수있을까..?
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다이어트 식단 봐주라!
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이런 색 블러셔 추천해줄 새럼💞💞
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🔥🔥 오늘의 운동 기록 🔥🔥
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아무리 하비여도
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