규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
인바디 어때보여 ?
16
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
780
l
체지방만 집중해서 빼면 괜찮으려나 ?
•••
이런 글은 어떠세요?
요즘 없어서 못판다는 GS25 찰깨크림빵
이슈 · 10명 보는 중
이분 혈관이 유난히 없는거야?!!
일상 · 27명 보는 중
광고
파워링크
???: 우리나라 총선 비례 투표 용지 왤케 길어요..?
이슈 · 13명 보는 중
세월호 이거 너무 충격이었음
일상 · 29명 보는 중
이제는 진정 흙수저는 접근이 힘들어진 아이돌 연습생 단계
이슈 · 21명 보는 중
이거 일이 너무 커지는거 아님..?
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
연봉이 삼천이면 실수령액은 이백어쩌고인거야..? 그걸로 살아져?
일상 · 13명 보는 중
정보/소식
가수 박보람, 지인들과 술 마시다 화장실서 쓰러져 숨져
연예 · 8명 보는 중
미친 성찬이 프리뷰
연예 · 1명 보는 중
"성폭행 고통을 구체적으로 표현하지 못했다" 의붓아빠의 8살 딸 성폭행 무죄 선고
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
"유재석의 7배"..전현무 앞에 '국민 MC' 붙이고 가실게요 [Oh!쎈레터]
연예 · 10명 보는 중
플레김밥 논란중에 궁금한점
일상 · 9명 보는 중
연관글
•
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
•
인바디 쟀당
6
쀼1
키먗이야?
15일 전
글쓴쀼
162 !
15일 전
쀼2
체지방만 집중해서 뺀다는건 ➡️ 근력 운동 개욜심히 해야한다는거임
15일 전
글쓴쀼
으악 근력 좀 줄이고 유산소를 더 늘리려고 했는데 흑
15일 전
쀼3
체지방 집중 ㅋㅋ 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15일 전
글쓴쀼
? 내가 그렇게 하겠다는데 왜케 띠꺼웡
15일 전
쀼4
너가 체지방만 빼고 싶다고 체지방만 술술 빠져주지 않아 근육도 털리겠지
14일 전
글쓴쀼
알고있어 ~~
14일 전
쀼5
왜저래 윗댓들 50중반까지 뺀다는 가정하에 체지방량 13, 근육 22~23, 나머지 수분손실이 적당할듯!!
14일 전
글쓴쀼
와 진짜 이정도만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 화이팅 해야지 ㅎ.ㅎ
13일 전
쀼6
윗댓들 진짜 왜저럼? 체지방량만 뺄 수 있어 ㅋㅋ 나도 체지방량만 8키로 뺄 동안 근육량 0.1 손실도 없이 햇어
14일 전
쀼6
그리고 난 근력운동 없엇어 ㅋㅋ
14일 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 어케했어
13일 전
쀼7
와 ㄹㅇ 근수저네 저정도면 식단 지키고 근력 1시간만하고 단백질 대충 채우고 유산소 40-50분 정도 하면 근육 유지하면서 체지방 빠질듯 !! 내가 근육 유지- 체지방만 10키로 뺐다 !!!!!!! 난 솔직히 유산소 30분만함 ㅋ 기분좋으면 40분 정두 단백질 채우는게 제일 중요하더라! 식단지키기!!
13일 전
글쓴쀼
헐 대단해 근수저라 하니까 괜히 기분 좋아져서 열심히 하고 싶은거 알지 ^~^
13일 전
쀼7
ㅋㅋ맞앙 칭찬받으면 뿌듯해서 더 하고싶더라!
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
22
05.16 22:36
1214
0
정석 다이어트
정석방 생긴 기념 이번년도 목표체중 말하고 가자
10
16:58
64
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
13
05.17 12:32
525
0
정석 다이어트
헐 정석 다이어트방 오픈!!!!!!!
8
2:18
231
0
다이어트
저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
6
05.17 18:33
343
0
다이어트
다이어트 초반에 원래 이렇게 골격근 많이 빠져…?
5
05.16 18:41
291
0
다이어트
하이볼 그냥 탄산수로
5
05.17 00:19
158
0
화장품
네이밍 vs 바닐라코 쿠션
3
05.17 17:19
122
0
다이어트
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
6
05.17 22:15
152
0
다이어트
23:1 간헐적 단식해서 많이 감량해도 건강 괜찮을까?
3
12:42
85
0
다이어트
안 배고픈데 먹는 습관은 어떻게 고쳐? ㅠㅠ
4
05.16 19:35
293
0
다이어트
50일동안 15kg 빼는거 괜찮아??
4
05.16 20:58
280
0
패션
삼바 아직도 없는 애들 지금 사라
3
05.17 01:39
421
0
뷰티
청순+청초
3
05.17 03:36
127
0
뷰티
퍼컬 잘 하는 친구들 있니..??🥹
3
05.17 12:44
82
0
다이어트
아 뭐지 뭐가 잘못된 거지??
2
04.12 19:31
269
0
다이어트
내일식단 어떨것같아??
04.12 18:25
64
0
다이어트
오늘 이미 탄단지 열심히 챙겨먹었는데 김밥을 받았따...
04.12 18:21
73
0
다이어트
쿨스컬프팅?젤틱? 냉각지방분해 시술 해본사람!! (주사아님)
04.12 17:35
55
0
다이어트
헬스장에 샤워용품 놓는사람?
04.12 16:19
66
0
다이어트
상체 골격이 있으니까 빼도 티가 잘 안나네ㅜ
1
04.12 16:17
107
0
다이어트
단백질 좀 챙겨먹으려는데
2
04.12 15:45
128
0
다이어트
다이어트 때 햄버거 먹고싶으면 뭐 먹엉?
17
04.12 10:56
1126
0
다이어트
식단하는데 살이 단 1키로도 안 빠져 봐주라
3
04.12 10:02
472
0
다이어트
다이어터익... 오늘 살빠졌죠 소리 들었다
1
04.12 09:34
144
0
다이어트
월수금 무분할 60분(유산소 20분) + 화목 요가or필테 하면 좀 오바일까?
2
04.12 09:32
110
0
다이어트
58에서 62 됐는데
3
04.12 09:13
223
0
다이어트
식단도 제대로 하고 운동도 하고
2
04.12 06:52
155
0
다이어트
생리를 안해...
9
04.11 20:42
392
0
다이어트
4달 동안 6킬로 급찐 아니지...?
1
04.11 20:28
175
0
다이어트
지방 적은 꾸덕한 그릭요거트 있을까
20
04.11 19:38
709
0
다이어트
파리바게트 영양성분 어때?
3
04.11 17:15
217
0
다이어트
불닭 소스는 갠찮을까?
2
04.11 15:57
210
0
다이어트
생리때 유산소 하는 얘들아 어떤거 해?
2
04.11 14:59
253
0
다이어트
다낭성으로 갑자기 살 붙었는데 기초대사량도 높은 편이 아니면
1
04.11 13:12
142
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
방탄소년단
삼성
야구
전체 인기글
l
안내
5/18 18:46 ~ 5/18 18:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
ytn에서 보도한 법원에 제출된 방시혁 탄원서 및 민희진 카톡 내용
29
2
이슈
피식대학이 사과 안 하는 이유
27
3
일상
성적으로 매력있는 애들은 특징이
12
4
일상
나 입냄새 나는거겠지..? 주변 사람들이 나 지나가면 코먹어.. (?) 도와줘..
18
5
일상
근데 피식대학 걍 잠수타버린거 실화냐
2
6
일상
올영에서 립 두 개 샀는데 둘 다 맘에 들어서 추천함
2
7
이슈
정형외과 : 많이 걷지 마세요.jpg
5
8
이슈
황당한 이혼 사유 (웹툰)
9
일상
얘두라 디젤 가방 너무 유행템이야?
6
10
이슈
레몬사탕중에 갑이라는 포지타노 레몬사탕.jpg
20
11
이슈
여전히 미쳐 날뛰는 카리나 최근 비주얼 .jpg
4
12
이슈
간짜장밥 시켰더니 3분 짜장 온 사람.jpg
9
13
일상
애인에게 이런 이유로 똥을 달라고 요구하면 싫어할까?
10
14
일상
배민 닉넴에 가끔 맛있으면 짖는개 이런거 있잖아
4
15
일상
사람은 오래봐야 안다는게 진짜 맞는거 같아
4
16
이슈
칼로리가 2배이상 나는 서브웨이 빵 종류.jpg
16
17
이슈
아기오리 집단유괴현장.gif
2
18
이슈
[국민영수증] 40억 건물주가 쓴 한달 생활비.jpg
25
19
이슈
나 배민 닉네임 노숙자인데
18
20
일상
아까 2:2에서 역전 뉴가했어???
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위