호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 렌즈·안경 명품
초록글 3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!6 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 297l

해피해피 ㅎㅎ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 4일동안 3키로 다시 쪘다...ㅎ...1
 
쀼1
오 멋지다 !!!! 그럼 몸무게는 얼마정도 빠진거야?
1개월 전
글쓴쀼
몸무게는 3키로 빠졌어~~!!!
1개월 전
쀼1
쓰니 넘 멋지당 나도 화이팅 해야쥐~~~
1개월 전
글쓴쀼
ㅎㅎ고마워~~!! 화이팅하자구!!!
1개월 전
쀼2
혹시 운동이랑 식단 어떻게 했어?!
1개월 전
글쓴쀼
식단은
초반 2키로 뺄때는 아침 저녁 클린식 점심 일반식 양조절 해서 먹었고 약속도 한번씩 있었어 ㅎㅎ

그러다가 정체기 와서 치팅도 해보다가 효과 없어서 그냥 아예 클린식으로만 4끼로 늘렸어!
그랬더니 한달?정도만에 바로 체지방 2키로 내려갔어 ㅎㅎ

운동은
초반 2키로때는 웨이트 1시간 유산소 30~40분했고

후반 4끼 클린식할때는 웨이트 1시간 유산소 1시간으로 하고있어유산소는 처음부터 인터벌이나 천계..!ㅎㅎ 식단이랑 운동은 피티쌤이 가이드주신대로 하고있어~~
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 생리 첫날에 다들 운동해?12 06.07 17:46328 0
다이어트 나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ 10 06.07 19:36361 0
피부 혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 .. 9 06.08 21:52286 0
다이어트 한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?6 06.08 14:40253 0
뷰티 여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?6 06.08 23:47226 0
다이어트 하..... 다이어트 ^^ 03.24 23:00 54 0
다이어트 빼야된다vs빼지마라6 03.24 22:38 224 0
다이어트 어제 폭식해서 몸무게 한 1.4kg 찐 상태거든? 3 03.24 22:26 235 0
다이어트 구...운...버...섯...샐러..드..5 03.24 22:23 313 0
다이어트 나 154에 59kg 인데 무슨 비만이야?9 03.24 22:23 457 0
다이어트 여기는 강박인건지 답정너인건지17 03.24 22:23 1768 1
다이어트 헬스장 안가고 홈트로 근육만들기 힘든가?3 03.24 22:19 287 0
다이어트 키 152에 몸무게 46.5거든 목표는1 03.24 22:16 201 0
다이어트 다이어트하니까 맛있는거1 03.24 22:15 86 0
다이어트 몸에 최소한의 근육만 잇다고해도2 03.24 22:15 114 0
다이어트 단백질 쉐이크 어디꺼 먹어 익들은?7 03.24 22:02 286 0
다이어트 체지방 10이하 만들기4411 03.24 21:59 468 0
다이어트 여기에서 보이는 모순들1 03.24 21:53 270 0
다이어트 솔직히 여기 있다보면 멀쩡하다가도 강박 생기는 것 같음12 03.24 21:41 1108 1
다이어트 인생 첫 다이어트 하려는데 뭐부터 하면 좋을까? 11 03.24 21:40 150 0
다이어트 아침 공복에 아메리카노 마시니까3 03.24 21:29 570 0
다이어트 마른비만에 인바디 내장지방 레벨 10이면(ㅋㅋㅌㅌㅌ) 고강도 근력운동을 해야해?2 03.24 21:22 596 0
다이어트 나 홈트 하는데2 03.24 21:02 164 0
다이어트 162 72인데 2개월만에 얼마나 뺄 수 있을까 ...?1 03.24 20:42 170 0
다이어트 쀼들은 근력운동하면서 언제부터 눈에 보였어? 03.24 20:33 49 0
처음이전2572258259260261262263264265266267268다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
엔플라잉(N.Flying) - Star
album image
임영웅 - 모래 알갱이
album image
WayV - Give Me That (Korean Ver.)
album image
임영웅 - 온기
album image
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
album image
아이유 - Love wins all
album image
이무진 - 에피소드
album image
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글 l 안내
6/9 12:46 ~ 6/9 12:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)