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난 다리도 길고 팔고 다리도 긴데
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다이어트
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1개월 전
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통짜 허리야
필테 2년째인데 이거는 진짜 극복이 안되네
•••
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쀼1
웨이트로 상체는 등(특히 광배)이랑 어깨, 하체는 둔근이랑 쿼드를 키워. 보디빌딩을 해야 함(보디빌딩 대회를 나가라는 게 아니라, 몸에 근육을 붙여서 모양을 만들라는 뜻).
1개월 전
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인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
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다들 저녁에 일반식 먹을 때 뭐 먹는 편이야?
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임플라논 다이어트에 도움 될까?
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다이어트 하는 익들아 ㅠㅠ 화장실 잘가?
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다이어트 뉴비 도와줘..
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살이 오히려 쪘는데 식단 좀 봐주라ㅜ
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헬스랑 필테하고 식단하는데 살이 천천히 빠지는것같네..?
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하루에 홀서빙 10시간 하는데
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180에 86키로면 남자 통통인가?
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프로틴 먹는 시간
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진심 엉덩이 군살 빼는법 잇어? 운동? 식단?
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