이것도 급찐급빠 가능할까

1년동안 62->55 까지 천천히 뺐는데 3주만에 다시 60찍었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....

3주동안 운동 아예 안 한 건 아니고 주 3일 정도는 웨이트+유산소 1시간 반 정도 했는데 식단 확 놔버려서 5키로가 쪘어

다시 맘 잡고 건강한 일반식에 운동량 늘리먼 한 달 이내에 돌아갈 수 있을까

[쀼1]

3주는 급찐이 아니지

[쀼2]

식단을 평소에 엄청 빡세게 해? 차라리 좀 더 천천히 빼더라도 입터지지 않게 하는게 나을거 같아

[쀼3]

한달 이내는 무리일듯