규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
872
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
실제 현금 29억원.jpg
이슈 · 12명 보는 중
정보/소식
카리나 열애설에 SM엔터 주가 하락
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
의외로 외국인들이 엄청 부자인줄 아는 국가
이슈 · 33명 보는 중
마플
아니 아이브 신곡 듣는데 가사보고 이게뭐지 함 ㅋㅋㅋ
연예
'그 김밥집' 사과문인데 기싸움하네 ㅋㅋ
이슈 · 3명 보는 중
친구 오빠 결혼식 투웨이 니트집업에 슬랙스 괜찮아?
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
일본 배우 커플하면 얘네도 생각남 공개연애 중임
연예 · 28명 보는 중
먹어본 연세우유빵 중에 얘가 제일 맛있다 미띤
일상 · 18명 보는 중
미국익인데 미국백인 쎄한거 이거 ㄹㅇ 공감ㅋㅋㅋ
일상 · 65명 보는 중
대한외국인들 PTSD 유발하는 tvN Story 새 예능 컨셉.jpg
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
실수령 290 높은거 아니니?
이슈 · 18명 보는 중
정보/소식
김호중, 공연중 멘트" 바깥의 김호중이 있고 무대에서의 김호중이 있다.jpg
연예 · 6명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
15일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
15일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
15일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
15일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
15일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
15일 전
쀼6
47!
15일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
15일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
14일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
7일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
743
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
448
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
301
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
11
05.25 16:14
127
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
9
05.24 17:26
230
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
05.25 00:28
136
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
233
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
119
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
113
0
다이어트
다이어트 안하다가 하는데
3
05.25 18:27
71
0
피부
바디로션 추천! 피부 좋아지고 싶은 아이들 와랏
2
05.24 03:38
159
0
뷰티
홍조 여드름때매 얼굴 쥐어 뜯고싶다..ㅠㅠ
2
05.24 06:03
45
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
2
05.24 06:52
82
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
83
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
37
0
다이어트
나 몇키로같아?
169
12.04 19:40
3121
0
다이어트
수능 어제 끝나구 닭찌
2
12.04 18:51
123
0
다이어트
다이어트 했는데 볼살이 안빠졌어....
5
12.04 17:54
281
0
다이어트
10키로를 일반식 먹으면서 빼려면
11
12.04 17:35
505
0
다이어트
골반 봐주실 예쀼니구함🤚🏻
10
12.04 17:29
1367
0
다이어트
공차 400칼로리짜리 먹어버렸ㄷㅏ..
5
12.04 17:21
368
0
다이어트
158 50 하비
3
12.04 17:11
330
0
다이어트
단백질도 많이 먹으면 안대?
12
12.04 16:21
374
0
다이어트
실내운동시설 안가고도 체력기를수있는 방법 뭐있을까?
3
12.04 15:33
184
0
다이어트
다이어트하는쀼들 하루에 물 몇리터 마셔?
7
12.04 15:18
251
0
다이어트
운동 없이 1일 1식 3주 정도 할건데 괜찮을까?
1
12.04 14:12
286
0
다이어트
오트밀 다이어트에 좋아?
6
12.04 14:09
344
0
다이어트
레깅스
12.04 14:04
247
0
다이어트
살 빼려면 기구필라테스 vs 클라이밍
4
12.04 13:42
481
0
다이어트
공복유산소 효과가 그렇게 좋아???
9
12.04 13:08
803
0
다이어트
내가 너무 탄수화물에 집착하나,,,?ㅠㅠ다들 얼마나 먹어?ㅠ
7
12.04 12:26
477
0
다이어트
2일만에 1kg 빠졌다 대박
9
12.04 12:22
358
0
다이어트
허벅지 안쪽!!!! 아랫배!!!!
12.04 12:19
88
0
다이어트
팔뚝살빠지ㅑㄴ 어깨 덜 넓어보일까
2
12.04 11:31
264
0
다이어트
이게 말이 돼?? 거의 물만 먹었는데,,,
5
12.04 11:15
419
0
처음
이전
737
738
739
740
741
742
743
744
745
746
2747
748
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - How Sweet
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
5/26 0:02 ~ 5/26 0:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
와 입실렌티 규모 장난아니구나
10
2
일상
진짜 요즘 취업시장 개 박살인거 실감나만 나???. ㅠㅠㅠㅠㅠ
33
3
이슈
23일 김호중 공연 현장 반응 보기
4
이슈
제철과일 잘 쓴다는 카페 디저트 근황.jpg
25
5
이슈
촬영중 태도논란 일어났던 신인연기자.. 대기실 태도까지 논란
15
6
연예
오 승한 스타필드 목격담도 떴네
14
7
이슈
계량컵 손잡이 모양의 비밀.gif
4
8
이슈
핫플
자식 다 키운 부모들이 평생 후회한다는것
33
9
일상
신상 과자 이거 개추천 🍎🍎
4
10
일상
지방대익인데 동기들 중에 취준 열심히한 애들 거의 없고
26
11
이슈
블라인드 맞선 보고 약혼한 뒤에 서로 얼굴 공개하고 결혼하는 프로그램에 출연했는데 내 상대가 차은우에서..
7
12
이슈
현아 김밥 한 알 논란이 놀랍지 않은 이유
3
13
이슈
허리라인이 예쁘다는 단발 하니.gif
14
14
일상
택시 기사님 악셀 밟았다가 뗐다 밟았다가 뗐다 하는 거
6
15
일상
백수익 지금 딱 천만원 있거든
13
16
이슈
출연자 얕잡아보고 개념은 아예 상실한 연예인들, 제발 그러지 마시라
17
17
일상
일단 BIG5 병원 사무직을 아예 안뽑고있는데ㅋㅋㅋㅋ
4
18
일상
와 대학가 방 보러 갔다가 좀 깜짝 놀람
2
19
일상
논외로 방송사들은 기본부터 챙기지...
15
20
일상
영남대가 지거국이 아니었구나......
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위