규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
871
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
신입생들이 많이 낚이는 학과
이슈 · 22명 보는 중
당근마켓 세제 거래
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
아이유 진짜 백금발 시절 사진 떴다 애들아
연예 · 14명 보는 중
난 친구없이 사는걸 추천함.jpg
이슈 · 2명 보는 중
다시보는 강다니엘 병크
이슈 · 25명 보는 중
입국짤인데 성찬이 진짜 개크다 미친ㅋㅋㅋㅋ.....
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
쿠팡에서 많이 구매하는 베스트 조합
이슈 · 7명 보는 중
케이크 좋아하는 사람들 사이에서 50대 50으로 갈린다는 난제
이슈 · 10명 보는 중
시구하러 갔다가 파울볼 맞고 혼절했던 여돌 근황.jpg
이슈 · 14명 보는 중
요즘 맘카페에서 난리났었던 과자.JPG
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
엔시티 위시 인이어 신인의 맛...
연예 · 13명 보는 중
지금 멜론 핫백 리스트 봐ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
15일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
15일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
15일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
15일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
14일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
14일 전
쀼6
47!
14일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
14일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
14일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
7일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
28
05.23 15:51
420
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
12
05.24 15:02
509
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
317
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
8
05.24 12:13
240
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
230
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
0:28
57
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
371
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
207
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
139
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
103
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
13
8:16
103
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
150
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
153
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
90
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
2
05.24 01:14
58
0
다이어트
내 몸이 뭔가 엉성하게 느껴지는 이유가 뭘까...
33
06.30 21:17
3987
0
다이어트
172 63 인데 뱃살은 많은데
06.30 21:06
171
0
다이어트
헬스 맘잡고 한지 3개월차 인바디 변화
56
06.30 19:40
4053
3
다이어트
다들 스펙이랑 목표 적고가!
06.30 18:27
128
0
다이어트
혹시 영양제 챙겨먹는 익들 하루에 영양제 몇개 먹어??
3
06.30 18:09
245
0
다이어트
밥 먹고 운동하는 쀼들...
7
06.30 18:02
666
0
다이어트
야 너!!! 잠깐 행복하자고 기껏 뺀 살 다시 찌울 거야?????
06.30 17:26
166
0
다이어트
2키로 차이 심하구나
5
06.30 17:22
1223
0
다이어트
피티 요가 발레 수영 중에 뭐할까
3
06.30 16:41
1059
0
다이어트
다이어트 약 진짜 살 빼는데 도움 돼?
8
06.30 16:36
974
0
다이어트
하 7월 말까지 5키로만 더 빼자..
1
06.30 14:24
222
0
다이어트
점심 식단 봐주라!!
06.30 13:20
114
0
다이어트
운동하러왔는데도 깔짝거리기만하는중
2
06.30 12:33
218
0
다이어트
몸무게 숫자는 꾸준히 줄어드는데 눈바디는 그대로인 것 같으면 어떡해야 할까
13
06.30 12:25
805
0
다이어트
올리브영에 콜레올로지, 칼로커트 이런 거 효과 있어?
3
06.30 11:46
477
0
다이어트
입이 너무 심심한데... ㅠㅠ 다이어트 과자들은 다 먹어봤고.... 오징어도 적당히 먹는데...
11
06.30 11:03
751
0
다이어트
칼국수랑 비빔국수 중에 뭐가 더 나을까? 그나마 ㅓㅜㅜㅜㅜ
8
06.30 10:46
719
0
다이어트
체력 완전 없고 운동신경 제로인 고도비만
3
06.30 10:21
254
0
다이어트
본인표출
7월❕같이 다이어트 할 쀼🏃🏻♀️
121
06.30 10:05
1327
3
다이어트
다이어트 하니까.. 관리 하는 남자 만나고 싶음ㅋㅋ
12
06.30 09:40
571
0
처음
이전
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
연애남매
롤라팔루자
뛰뛰빵빵
아마겟돈
하우스윗
일상 한화
전체 인기글
l
안내
5/25 14:08 ~ 5/25 14:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
"연예인 하다 편하게 창업?"…'아이돌 출신' 카페 사장님 근황 [이일내일]
1
2
일상
난 싸가지 없는것보다 씹쓰러운 성격이 너무싫음
3
연예
정보/소식
강형욱과 견종백과 촬영한 세인트버나드 견주가 욕먹는 이유
7
4
이슈
안산 실시간.. 집에서 담배냄새 안나게 피는 방법 연구중.JPG
6
5
이슈
지드래곤에 대해 브라질 모델이 한 말
8
6
이슈
성능, 가격 둘다 끝판왕 이지만 천대받는 청소 용품
6
7
이슈
사무직만이 정답이 아니라는 걸 깨달은 MZ세대.jpg
29
8
이슈
당시에 꽤나 비쌌던 2000년대 교복가격... jpg
9
이슈
아내에게 차 사주고 욕먹은 블라인 (feat 공무원)
10
이슈
어른들이 좋아하는 민지(not뉴진스) 화법
16
11
이슈
엘레베이터 유모차..ㅠㅠ 백화점 이용할때마다 화나네요
25
12
일상
인스스 정방형으로 올리는 거 넘 촌스러워
896
13
이슈
호중이형! 경찰 그렇게 ㅈ밥 아니야.blind
18
14
이슈
현재 당장 드라마 판권 계약하라고 난리난 만화.JPG
15
일상
간호학과 공부량이 의대 6~70% 정도야?
10
16
이슈
현재 사라지기 직전이라는 대학 학부
81
17
일상
이북리더기 산거 왔다.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ🍀
26
18
일상
실시간 베트남에서 망고랑 망고스틴 먹는 중,,,
4
19
일상
맘터는 원래 이렇게 배달와??
9
20
일상
키 180 넘으면 짱잘 아니고 그냥 잘생기기만해도
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위