규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
872
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
원빈앤톤 보니까 진짜 슴연생 인재없다던 소문이 웃기다
연예 · 7명 보는 중
당뇨 오는 과정
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
티저영상에 나온 단월드 방탄소년단 관련 공식입장
연예 · 8명 보는 중
요즘 한국인 정서라는데 공감함?????
일상 · 25명 보는 중
화알못화장이라는데
일상 · 33명 보는 중
현직 알바를 모델로 쓴 사장님
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
직장인 자취방으로 어떤 것 같어..?
일상 · 24명 보는 중
정보/소식
카즈하 연애설 대상 얼굴
연예 · 22명 보는 중
안산 진짜 웃긴겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 24명 보는 중
죄수들에게 어이없는 말 들었다는 교도관 .blind
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
필테 옷 이거 입고가도돼...?? 내일 갖고오겠다는데
일상 · 32명 보는 중
한국이 용서해도 나는 못해"…미국인 하버드 교수의 일침
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
15일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
15일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
15일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
15일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
14일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
15일 전
쀼6
47!
15일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
14일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
14일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
7일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
12
05.24 15:02
600
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
365
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
273
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
246
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
0:28
103
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
413
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
230
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
167
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
112
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
13
8:16
182
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
3
16:14
25
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
170
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
105
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
2
05.24 01:14
87
0
다이어트
다들 힘내자 ?!!!!
2
05.24 02:59
78
0
다이어트
헐리우드48 해본사람
5
05.18 16:26
185
0
다이어트
2주동안 5키로정도 뺄려고하는લો
4
05.18 16:24
185
0
다이어트
목표 46/인바디 봐줄 쀼♥️
6
05.18 16:20
246
0
다이어트
저녁식단 골라줘!!!!😭😭😭😭😭😭😭
4
05.18 16:18
71
0
다이어트
샐러드 사먹을건데 골라줘!!
3
05.18 16:12
94
0
다이어트
다이어터익 서브웨이에 에그마요 추가 절대 좀 아니지..
8
05.18 16:07
946
0
다이어트
혹시 실내자전거로 효과본쌩있어?
5
05.18 16:04
569
0
다이어트
운동 진짜 하기 싫다..
05.18 15:54
61
0
다이어트
나 탄수화물 적당히 먹는 것 같아 ?
6
05.18 15:48
295
0
다이어트
뱃살 어떻게 빼?
1
05.18 14:56
226
0
다이어트
다이어터는 스벅 자몽허니블랙티 마시면 안될까...?
3
05.18 14:50
538
0
다이어트
158 몇키로같아?
17
05.18 14:48
598
0
다이어트
나 디에타민 (식욕억제제) 복용하는데 약 한 번 더 타올까??
4
05.18 13:17
463
0
다이어트
오랜만에 스피닝했는데
05.18 13:17
64
0
다이어트
고구마빵 만들어 먹을 땐 무조건 아몬드 넣어서..🤍
5
05.18 13:15
356
0
다이어트
제육볶음 소스에 고기만 삼겹살→닭가슴살로 바꿨는데
2
05.18 12:47
340
0
다이어트
체중계 고장 났나
05.18 12:34
131
0
다이어트
쀼들 다이어트 쉐이크 어떻게 마셔??
5
05.18 12:31
228
0
다이어트
헬스 운동 순서
8
05.18 12:19
286
0
다이어트
나 어제 한끼먹었는데 몸무게 늘었어
8
05.18 12:18
253
0
처음
이전
841
842
843
844
3845
846
847
848
849
850
851
852
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
아카라카
대학축제
입실렌티
연애남매
연예 데이식스
일상 두산
연예 방탄소년단
전체 인기글
l
안내
5/25 18:56 ~ 5/25 18:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
근데 이제 대학축제 갑을관계 역전될듯 ㅋㅋ
12
2
이슈
강형욱 아내 통일교 20년전 탈퇴했다
3
3
일상
핫플
울아빠 한달에 천오백 버는데 직업 뭐게??
50
4
연예
아카라카 라인업 뜸
19
5
이슈
체지방량 11kg' 박나래, "딥페이크 아님" 긴급해명..요요 없는 유지어터
6
6
이슈
후쿠오카 상류층 집....jpg
13
7
일상
친구가 내인형 허락없이 사진찍어서 올렸어
11
8
연예
악 에스파 연대 착장 떴다 !!!
3
9
일상
해설 개 짜증나네
13
10
일상
하 번호 따였는데 03년생이래
6
11
이슈
단체급식 흑당버블티.JPG
6
12
연예
에스파 소개될때 함성봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13
13
일상
나 찐망고 처음 먹어보는데 진짜 눈물나온다
5
14
이슈
보는 사람들 내적비명 지르게한 4대 등장씬
3
15
이슈
저는 노동자 안할껀데요. 저는 삼성 들어갈꺼예요.jpg
10
16
일상
근데 우리나라만 이런 거야..?
11
17
이슈
실종됐다가 돌아버린 눈으로 등장한 여추반3 흑막 의심캐 (강ㅅㅍ)
1
18
이슈
나랑 사주 같은 사람 찾는 법
3
19
일상
혈육이 우리 집 강아지 산책 영상 보내줬는데 ㅋㅋㅋㅋ
8
20
일상
내가 느낀건데 진짜 이쁜건
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위