규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
869
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
오은영 박사가 경악한 금쪽이 엄마 생활습관.JPG
이슈 · 27명 보는 중
신라호텔 망고빙수 역대가 갱신.jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
하..윈터 버블ㅠㅠㅠ
연예 · 5명 보는 중
이사왔는데 변기물 어케내려? 버튼이없어..
일상 · 28명 보는 중
비싼돈 들어도 인테리어에 투자하는 이유..
이슈 · 31명 보는 중
무난한 1인분이다 vs 아니다 좀 많다
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
머리 말릴 때 하지 말라는 습관 5.jpg
이슈 · 15명 보는 중
엑소 질문 답변 보고 막내 바로 알 수 있다는 거 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 17명 보는 중
정보/소식
와.. 뉴진스 사진 떴는데 지림
연예 · 1명 보는 중
쌍둥바오 체형차이
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
대기업 수준으로 번다는 귀여운 등산유튜버
이슈 · 24명 보는 중
아이유 콘서트 간 르세라핌을 보며 어느 팬이 쓴 글
연예 · 6명 보는 중
쀼1
47-48?
14일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
14일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
14일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
14일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
14일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
14일 전
쀼6
47!
14일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
14일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
13일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
6일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
21
05.23 15:51
296
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
15
05.22 22:54
620
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
05.23 00:38
544
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
324
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
7
15:02
190
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
9:03
163
0
뷰티
머리가 진짜 답없는 개똥털이면 어떻게해.........?💩
5
05.23 00:24
84
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
159
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
226
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
273
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
1:25
117
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
4
12:13
98
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
18:19
48
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
7
05.23 10:44
104
1
뷰티
건성인데 초크초크한 파데나 쿠션 추천 좀!
3
05.23 13:32
57
0
다이어트
식이장애 때문에 미치겠다
3
03.02 21:42
244
0
다이어트
다이어트 첨 해보는데 한번만 봐주라
1
03.02 21:40
97
0
다이어트
물 대신 보리차 마셔도 될까?
10
03.02 20:36
526
0
다이어트
생리할때 오히려 살 빠지는 사람 있어?
1
03.02 18:41
211
0
다이어트
1일 1식 야식으로
1
03.02 18:17
164
0
다이어트
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
03.02 18:04
100
0
다이어트
이런 다이어트 계획이면 무리하지 않게 건강한 다이어트 계획이라 할 수 있으려나?
2
03.02 16:36
131
0
다이어트
나같은 사람 많을까..
2
03.02 15:47
156
0
다이어트
다이어트할때 파스타 몇그람정도 적당할까
2
03.02 15:16
132
0
다이어트
이틀로나눠먹는거보다 하루에다먹는게낫지?
21
03.02 14:47
850
0
다이어트
원래 5kg차이도 얼굴차이 심해?
9
03.02 12:41
1132
0
다이어트
익들아 나 칭찬해줘
9
03.02 11:05
259
0
다이어트
나 168인데 51이거든
2
03.02 10:44
260
0
다이어트
배고파서자다깼어ㅠㅠ
1
03.02 03:19
92
0
다이어트
밤에 먹기 좋은 간단한 간식 추천좀
13
03.02 01:58
725
0
다이어트
야채 섭취 조리된 것도 괜찮나?
1
03.02 01:55
91
0
다이어트
스트레이트 체형 서럽다
4
03.02 00:23
565
0
다이어트
근데 설윤은 어떻게 팔뚝이나 허벅지에 살 많은데 얼굴은 갸름하지?
3
03.01 23:23
452
0
다이어트
근데 20대 까지 아무리 먹어도 안찌는 체질이었다가 나이들어서 살찐경우도 살이 안찌는 체질이라고 하는..
3
03.01 22:46
148
0
다이어트
밤식빵이랑 소금빵중에
5
03.01 22:41
380
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - ETA
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
ZEROBASEONE (제로베이스원) - Feel the POP
aespa - Drama
PITTA (강형호) - G.T.H.O.
임영웅 - 우리들의 블루스
아이유 - Love wins all
하성운 - 선물
전체 인기글
l
안내
5/24 21:58 ~ 5/24 22:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
박원빈 경희대 소감 개솔직하네
17
2
일상
와 소름이다 강형욱 해명 영상 바로 직전 영상에
19
3
이슈
개통령 강형욱 첫폭로한 사건반장 충격 근황.jpg
7
4
일상
강형욱 직원 보는데 왜 mz세대 싫어하는지 알것같기도
2
5
연예
정리글
판결을 뒤집은 개쩌는 탄원서
26
6
이슈
오늘 관세사에서 전화왔어요 인형옷 몇세용이냐고.twt
4
7
일상
생각해보니 보듬교육 후기 안좋은 글
2
8
이슈
20대 한국인 관광객, 베트남에서 성매매 중 체포
24
9
이슈
핫플
강형욱 해명영상 중 충격적인 부분
76
10
이슈
'황야' 노정의 "몸무게 39kg 후회…어린 팬들 잘못된 다이어트 할까봐"[인터뷰①]
22
11
이슈
강형욱 훈련사 반박 영상 전체 요약문
11
12
일상
보리들아 하루동안 방 잘 썼어
2
13
일상
왜 이우성이 역전홈런 친 경기만 블론하는데
2
14
연예
대학축제 이정도 거리면 재학생 존이야?
15
15
이슈
보듬컴퍼니 전직원 반박 옹호글
20
16
일상
준수 왜 바꾼 거야?
4
17
이슈
우연히 얻은 조미료로 장사가 대박났는데 정체가 좀 이상해요
7
18
일상
2030대 익들아 너네 해외여행 다 가봤어?
18
19
이슈
부모님이 교직에 있는 자녀들의 카톡
1
20
이슈
영화관 포스터 없애니까 생각 못 해 봤던 문제가 생김
17
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위